监狱长的辞职报告

今天我郑重提出辞去监狱长一职，我其实是不知道自己何时当上监狱长的。多年来，虽然没有正式任命，也没有拿过一分钱收入，但我兢兢业业，直到有一天，我的监狱住的满满的，几乎进不来任何新的囚犯了，之前囚禁起来的也从来没有释放。虽然他们认为非常冤枉，他们说他们是爱我的，也是为了保护我才存在的，但我一直不太明白他们在说什么。

一开始，我会允许我的囚犯们在他们原来的环境中偶尔活动一下，后来感觉不应该让他们自由活动的，因为不符合我们约定俗成的规定与教条。于是，他们刚一冒头，我就会把他们关起来。

让我回忆一下，最早被囚禁的，是谁又是什么原因呢？

记得在我很小的时候，我和小伙伴们游戏时打成一团，最终获胜。当我一身泥土，尖叫并兴奋大喊着庆祝胜利时，父母会说：“一个女孩子，应该象个安静优雅的淑女。”“玩游戏这么投入，学习能这么投入就好了！”“赢了又怎么样，也要向其它人学习，要谦虚！”于是，我知道需要把“兴奋、激动、喜悦、自我欣赏……”囚禁起来，绝对不能喜形于色。

慢慢的，当我不愿意或者没有精力去做某件事情时，我告诉自己必须满足其它人的期待，于是，我知道需要把“烦躁、焦虑、纠结……”囚禁起来，让大脑可以继续指挥身体去行动。

再后来，当遇到关系中的冲突，我告诉自己“一切都是最好的安排”，除了面对问题解决问题，感受有什么用？情绪有什么用？于是，我囚禁了“愤怒、悲伤、沮丧、脆弱……”

后来的后来，我被大家公认“情绪稳定、超级理性、解决问题能力超强、逻辑性强……”但我自己感觉却越来越力不从心了，在人生三大关系中，我终于成功了实现与他人关系的高度和谐，却与自己的关系断了连接。

今天，我意识到我原来一直在担任“情绪牢笼”的监狱长，但同时，也是我辞去这个职务的时刻。我终于明白：

人是生命体，不可能没有情绪，情绪正是很宝贵的情感体验。

情绪没有绝对好坏，他们都是保护我们身心健康的信号和提醒。

好好接纳情绪，不是隔离情绪，更不是让他们随意释放，而是更懂得如何让“自己、他人、情境”三者一致。

我知道，我在决定让我的情绪自由的一刻，我已经踏上了自由之路。你呢，你是否也有情绪的牢笼，正等待你许他自由？