为什么美味的甜食不宜多吃呢？

作者: 神首集团公主家 | 来源:发表于2018-07-31 14:43 被阅读6次

在诸多食品中，美味的甜食想必是最受欢迎的了吧。尤其是对很多女生来说，在心情不好的时候都会选择吃点甜食让自己心情愉悦。那么，吃甜食真的好吗?其实，真相并非如此，吃甜食没有我们想象的那么美好。经过有关人士的研究发现，吃甜食可能存在以下几个问题：

1.果糖过量易导致焦虑

甜食虽然有华丽可爱的外表，是很多人发泄情绪的选择但从长期看来，经常吃甜食并不能让我们感到愉悦。有研究表明，甜食中含有大量的果糖，如果长期摄入的话一旦出现过量的状况就会影响青少年脑部，导致忧郁乃至焦虑的情况。

2.甜食带来的虚假诱惑

研究发现，甜食中的甜味能够刺激口腔味觉，激活大脑中的一种神经递质，也就是多巴胺，而这也就是令我们产生愉悦感的源头。一旦将这种刺激当成了习惯，很容易使得机体对甜类食物产生渴望甚至成瘾，这对人体健康是非常不利的，而且很容易出现发胖的问题。

从健康的角度出发，对于饮品的选择应该遵循“无糖胜有糖”的原则，像仟佰宠就是一个比较好的选择，不仅无糖而且所含热量低，适合长期饮用而不至于担心发胖的问题。

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