易效能第三周感想20180610

6/9 易效能第三周感想

过去的第三周终于做到了每天早睡早起（11点前睡，6:20起）每天坚持运动30分钟（跑步/free weight ). 接下来打算提前制定一周的运动计划，方便记录及执行。

吃青蛙在工作中效果比较显著。每天利用下班前的10分钟列出第二天要吃的青蛙，到了第二天的早上再重新检视一遍，根据当天的实际情况安排执行顺序，大大提高了工作效率。但是个人相关的青蛙并没有每天及时吃掉，希望接下来能够改进。