首先是1个身份定位，那就是做一个船长父母，要充满关爱、底线明确又能清晰表达。

我还给你三条建议，一是把焦点放在自己感受上，而不是孩子的行为上；二是忘掉完美孩子的期待；三是时刻朝着培养成年人的方向来培养孩子。

2个教育理念，第一个是要重视示范作用，尽最大努力做到以身作则，第二个是要有清晰的界限，学会适当拒绝孩子。

3个高效陪伴孩子的技巧，分别是高质量独处、教会孩子感恩和有效沟通，

六个实用的小方法。

六个方法：

一：多做冥想

冥想真的很简单，简单到就是一次你的自言自语，比如晚上睡觉时对自己说：“谢谢你，我的眼睛，你让我看到了好多美好的东西。”

二：建立自己的人际关系网络

三：在家里建立感恩墙。

你可以去买至少20个心形或者色彩亮丽的纸条，当然要以孩子喜欢为准，这个感恩纸条不需要孩子一个人写，你们全家都要写。并张贴出来。

四：培养专属的家庭仪式。(恩情仪式)

五：多进行感恩训练

六：肯定式倾听法，具体怎么做呢？先让孩子表达，不管用多长时间，都要听到他的“我说完了”后，你才可以发言。

育儿从来不是一件容易的事，就像作者苏珊所说，育儿是一次灵魂的朝圣。

无论你曾经是个多么风轻云淡，又或者多么飞扬跋扈的人，孩子的到来都会改变你的生活，你会毫无缘由地爱她，你也会不明所以的焦虑。

那怎样去爱，更有价值呢？一定是教会孩子生存的能力。

心理咨询师苏兹•卢拉所说：“作为父母，你最该养育的孩子是自己。”

确实如此，所有一切关系都只是你和自己关系的延续，如果我们是缺爱的，无论眼前的孩子多么可爱，我们也会不满足。