1.拆书主题：明确目标并制订计划
2.图书介绍：
屏幕快照 2017-04-06 上午8.19.00.png
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。
“明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……”
“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？”
我们应该如何战胜拖延症？
我们首先需要盘点自己在哪些领域有拖延的习惯，明确目标并制订计划，然后不断付出努力实践。
如何制订呢？快和孔雨一起找寻答案吧！
3.拆书家介绍
孔雨
介绍：
一个正能亮满满，对未知世界充满好奇的双鱼座女生，喜欢背着行囊去探索世界，喜欢画画，喜欢读书，喜欢幻想，但幻想的都实现了！在追寻梦想的路上遇见更好的自己！
4.拆解级别：TF1-1
5.拆解时长：10－15分钟
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本文标题：拆书介绍
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