起因
今天早上在看专业课学习视频的时候，视频里的老师提到了说考试和临床是两回事，如果考试要求你在选择题中选对答案，那么备考的时候就只需要学会理解每一个出现的知识点并会举一反三即可，不需要向简答题一样一字不漏把所有东西死记硬背下来。
听到这里我愣了一下，这不就是三年前我的学习方法吗。
那时候大一，我们专业课的考试和高中差别不大，选择题居多，当然也有如理综一样的计算大题，我学习的方式确实就是——认真上课，下课做题，课后整理笔记，期末直接复习完一遍笔记基本上就上考场了，并且最终成绩也马马虎虎，80-90，算是付出多少就得到多少。
——但是那时候，即使是付出多少得到多少的结果，即使拿了奖学金，我总是怀疑自己，不停怀疑自己——我觉得我学习效率很低，在同级同学面前显得学习方式十分低级。
——以至于后来，我全盘否定了自己的学习方式，不再以学习为导向在学习，而是以考试为导向追求所谓短时间内的效率。
以考点为导向死记硬背的方式确实让我在极限时间内通过了考试，但是这样做的缺点就是: 我只知道知识点的结论，不知道如何推理，不能完整形成知识网络。——这就是过分追求短时间内完成任务的缺点: 它并不如学习导向式的学习方法，不能让我打好基础。
好在考研之前我意识到了这一点，在五花八门的专业课学习机构中选择了现在这位老师——这位老师的学习理念和我真的很像: 备考过程的学习，结论和推理过程应该分开记笔记，要学会的是推理过程，要记住的是结论、思考切入点，不需要在意的是能不能完整复述全部知识点。
这件事让我发现的自己身上的不足☞习惯性地全盘否定自己，并且毫无理由。
一直以来，我似乎总是在无限放大自己在某一件事情当中的缺点，却全盘否定这当中自己所付出的努力。
这就是所谓的心态不好和内耗啊。
举个例子，我对自己前段时间的学习状态评价是: 摆烂。
——我觉得我每天学习时间不够十小时，就是在摆烂。
——但是我却忽视了一天24小时中，除了学习时间，其他时间我要么是为了学到临床老师们身上的东西而在认真上班，要么是为了矫正自己的错误思想和学习习惯而在刷各种帖子。在没有学习的时间里，我也在努力向最好的学习状态靠近。这份努力不应该被评价为摆烂。
——我觉得对自己前段时间的学习状态更加准确的评价是: 革命尚未成功。
——所以到了今天这个阶段，时间块和复习方式都逐渐成熟了，我应该开心才对，因为之前所做的一切都有了结果。为什么非得那现在成熟的阶段和过去不成熟的阶段相比，然后否定和打击过去的自己呢？如果没有过去那个自己的失败，哪来今天的成熟。
这种打击自己的思维对自己的伤害
就像是好马遇不到伯乐，最终还是会泯然众人矣。
以后我要如何避免惯性地否定自己
1.不要只看到缺点，有阴有阳，一定要顺便把自己的优点也找出来。
2.对于自我感觉做的不足的地方，先评估是否真的如此，再决定要不要改进。
3.不要让在缺点上对自己的批评力覆盖了在优点上对自己的欣赏力，缺点的出现不是为了让你伤害自己。不要因为错误的思维，让自己所有努力付诸东流。也不要否定和打击过去的自己，因为今天的成熟就是来自过去的失败。
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