冥想之如何活在当下

今天冥想的时候，感觉非常舒服，全身麻麻的感觉一直到指尖。全身心地舒畅！感觉这个感觉非常棒！于是在结束时候，我便没有和伙伴们一块结束，而是在这个状态里又安住了一会儿，完成了自己内在的某一需求。

我感到，冥想的时候，我是活在当下的。

今日冥想主题是告别过去。过去，这个词涵盖的信息量太大了，过去的生活方式，过去的思维模式，过去的旧有观念，过去的人事物，过去的喜悦伤心愤怒烦恼痛苦……

在老师的引导下 ，我慢慢地告别过去，今天早上有一个点隐隐约约地出现了，过去，我似乎有不敢直面的问题，这个不舒服一直都在，只是当我的思想到这个地方来的时候我自动跳过去了，没有在这里仔细问自己到底想要什么。以往不曾关注过自己到底想要什么，下一次冥想的时候可以向深处挖掘一下。

我们常常会说活在当下，今天的冥想告诉我，告别过去才能够活在当下。