网络上之前有一个热门话题：孩子没有午睡习惯，但幼儿园却要求孩子午睡，这让许多家长和老师都陷入了纠结——老师是否应该强制孩子睡午觉？
作为家长，我们深知每个孩子对午睡的需求都是不同的。有的家长坚信孩子必须养成午睡的习惯，认为这对孩子的健康有益；而有的家长则认为，只要孩子不感到困倦，不午睡也无妨。大家各有各的看法，各有各的道理。
然而，更让绝大部分家长头疼的是另一个与睡觉相关的问题：
我们深知早睡对孩子身体发育的重要性，所以我们总是希望孩子能早点上床休息。但每当到了晚上睡觉的时间，孩子却总是迟迟不肯入睡。明明八九点上床的，他就在床上滚来滚去，折腾到十点十一点才睡着，真的太崩溃。
这样的场景，想必许多家长都深有体会吧？每当这时，我都想要拥有一个哆啦A梦，帮我实现孩子早睡的愿望。
我试了各种办法，都没解决早睡问题，好在孩子喜欢读绘本，就给他买了一本意大利神经科学博士马泰奥·法里内拉创作的睡眠的趣味科普绘本《拉蒙一点也不困》，让孩子通过阅读从心里层面建立起对于睡觉的感性认识，进而实现早睡，缓解我的早睡焦虑。
我特意选在睡前的时间和孩子一起读《拉蒙一点也不困》，读到“快速动眼期”这一页时，孩子指着右上角标有数字的圆环问我这是什么？
我回答孩子：那是睡眠周期，睡觉一共分为1、2、3、4，一共四个周期。
孩子接着问：“什么是睡眠周期？每个周期都是什么意思？”
我顺着孩子的兴趣告诉他：睡眠周期是指人体在一夜中从入睡到清醒再到下一次入睡的完整过程。这个过程通常包含四到五个睡眠周期，每个周期大约为90到120分钟。
每个睡眠周期可以分为两个主要阶段：非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）。
非快速眼动期又可以分为三个阶段：轻度睡眠、中度睡眠和深度睡眠。
在轻度睡眠阶段，人体开始放松，心率和呼吸开始变缓慢，身体逐渐进入休息状态。
进入中度睡眠阶段后，人体进一步放松，心率和呼吸都进一步减缓，身体开始进入深度睡眠状态。
在深度睡眠阶段，人体处于最放松的状态，呼吸和心率都极为缓慢，身体进行修复和恢复。
随后，人体进入快速眼动期。这个阶段是睡眠周期中最为独特的部分，因为在这个阶段，尽管身体肌肉几乎完全瘫痪，但大脑却异常活跃，与清醒状态时的脑波相似。大多数梦境也发生在这个阶段。
一个完整的睡眠周期通常从非快速眼动期的轻度睡眠开始，逐渐进入深度睡眠，然后过渡到快速眼动期，之后再重新开始新的周期，如此循环。
一个晚上小朋友通常需要进行5个睡眠周期，才能让身体长得更强壮。
孩子听完我的话后，立刻闭上了眼睛，他好奇地问：“妈妈，我现在开始睡觉了，那我现在正处于哪个睡眠周期呢？”
我被孩子学以致用的精神所打动，于是连忙回应他：“宝贝，你现在正进入轻度睡眠阶段，你瞧，就是这本书上描述的这一阶段。”
孩子听了后，眼睛微微睁开，似乎对快速动眼区特别感兴趣，他说：“妈妈，我好想看看快速动眼区是什么样子。”
我笑着对他说：“那你就要赶紧好好睡觉，等你进入快速动眼期时，妈妈会帮你记录下那一刻，你就能看到了。”
就这样，孩子终于安心地入睡了，这一次《拉蒙一点也不困》终于帮我解决了孩子早睡的难题。
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