（一）读书践行笔记
《拆掉思维里的墙》260-272（电子版）
01 不要做太完美的职业规划，计划赶不上变化。
02 道不易，法简易，术常易。
职业规划中间，人的价值观和人的天赋就是人的“道”。
职业规划中的“法”，指的是人做事情的方法、态度等。
“术”是指具体的实践操作的方法。
通过测试和找专家来了解自己的天赋，明确自己价值观。弄清自己的道，训练自己的法，尝试探索术。
（二）践行心得
01 这两天身体不舒服，看了丛的一篇文章突然意识到，或许是给自己压力太大，情绪得不到梳理，总是对自己各种要求和各种自我批评。自从来到新工作后，事情很多，让我有些难以招架，同时也不断给自己提各种要求，让自己压力有些大。身体便因此表现出信号。
学会接纳和允许是不断学习的。
02 今天回婆家路上，跟老公聊天，我聊聊我的想法和工作，他聊聊他的同事，这种感觉蛮舒服。
03 被关心被爱是一种神奇的力量，会让人心情变好，身体也容易康复。学会用直接的语言和温和语气表达自己需求，会更容易被满足。
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