【读书清单05】刻意练习

作者: 萧雅琴子 | 来源:发表于2017-12-05 13:13 被阅读0次
1.练习讲究方法

需要知道自己练习的目的,在练习中不断寻找到更好的方法。坚持刻意练习,不断突破自己。

2.天真的练习不可取

如果只是每天重复做同一件事情,不去思考不想去改变提升。是不能提高做事的水平,因为这只是原地踏步。

3.要有明确的目标

在练习前,要做一个清晰明确的目标。要具体详细可以操作的,能辨别刻意练习的结果。

4.专注

想要任务取得更好更快的进步,一定要把注意力全部用在任务上,认真专注于眼前这一件事情。

5.复盘反馈

当一件事情完成后,及时的复盘反思。进行思考并输出自己的想法做好反馈,可及时发现哪些不足和需改进的地方。

6.走出舒适区

当遇到瓶颈期时,选择去做一些不同的事情,不是更难的而是更简单的。通过别的方法去尝试,慢慢地向难度靠近。

7.大脑的容量

大脑与身体的适应性差不多,不要过度逼迫自己学习太难的东西。超出能力太多可能会起反作用。

8.有意义的记忆更高效

将一些混乱的内容重新整理,给需要记忆的内容赋予一些不同的意义。让整个内容能串通更容易加深印象。

9.心理表征

心理表征是通过讲述的事情在心理构思,当想学习一道菜时,先在脑海里构想做菜的整个过程,在心理已过了一篇,再去实践就会更容易。

10.最杰出的人练习时间最长

在有目的得练习中,往往付出时间最多的那个人成绩越好。长时间保持刻意练习训练,成就会越大。

相关文章

  • 【读书清单05】刻意练习

    1.练习讲究方法 需要知道自己练习的目的,在练习中不断寻找到更好的方法。坚持刻意练习,不断突破自己。 2.天真的练...

  • 【斩笔·立秋】周总结:35/52 (8.28~9.3)

    一、读书清单。 《刻意练习》,完成。 完成阅读。以前看过很多关于《刻意练习》的读书感,然而自己看的时候发现很多不一...

  • 《刻意练习》读书清单

    【0319读书感悟】2212-小泰格 《刻意练习》-安德斯·埃里克森 作者通过研究大量的实验,总结出关于刻意练习的...

  • 《刻意练习》读书清单

    初识书名是在读书营,真正阅读此书是从411开始。今天是421,时间跨度十一天。终于赶在今宵快马加鞭的读完一遍。 讲...

  • 读书清单《刻意练习》

    第一天读书清单的打卡,大概知道什么是清单的写法,但是速度有点慢呢~~啦啦啦~~加油~~~ 001 天真练习就是单纯...

  • 【读书清单】刻意练习

    001 每个人都可以成为“天才” “天才”不仅仅由基因决定,也可以通过后天的正确练习获得,我们拥有完全控制自己能力...

  • 读书清单:《刻意练习》

    很多时候对于一些有助于自己发展的习惯往往不能长期坚持,因此想通过阅读此本书籍让自己有一些深刻意识。 1. 练习不仅...

  • 读书清单:《刻意练习》

    1.兴趣是最好的老师 想要在一件事情上有所成就,投入足够的专注是很重要的,若是无法身心投入,就很难看见产出,你对它...

  • 读书清单:《刻意练习》

    1. 复制不是目的 通过刻意练习的方法,研究杰出人物的作品,通过复制发现差别后加以修正,目的不是复制,而是借此机会...

  • 【读书清单】刻意练习

    ①你我都是天才 我们都以为杰出源于天赋,天才却说:我的成就源于正确的练习,只是我会充分利用大脑和身体的适应能力。 ...

网友评论

    本文标题:【读书清单05】刻意练习

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tzaqixtx.html