想减肥,没动力,没人指导,又怕坚持不了,于是我拉了一群人和我一起减重!! 【21天减肥打卡挑战赛】Day5,我只想...
好吧,我其实跳了一天 昨天只做了一套核心训练,外加多吃了一包巧克力豆(我有罪) 今天本来打算去健身房慢跑的,结果1...
晨跑1小时 早餐:小碗绿豆粥 小菜一碟 煮鸡蛋一个 肉饼一个 加餐:核桃数个 山楂卷数个 午餐:小碗米饭 鸡翅 猪...
2019.11.13第五天: 1.饮食 三餐(多宝鱼是和小朋友两个人一起吃的),下午加餐坚果(没吃里面的果仁),晚...
早晨醒来时已经六点半了,慌慌张张的下楼时都快七点了,出单元门的瞬间就被暖空气包围,这个夏天终于迟迟的来临了,昨天还...
今天又是跳绳打卡的一天 跳绳时间:30min 一次150-350 中间休息2min做拉伸运动 虽然被冻的瑟瑟发抖 ...
今天是记录自己进行减肥的第五天,今天没有锻炼,因为今天起床后腰部很不舒服,回忆应该是昨天进行直腿硬拉的时候动作不规...
2月16日 体重51.7kg 早上没来得及吃,午餐是西兰花炒虾仁一碗。下午吃了个火龙果。 想吃煮海带,好饿,不想说...
Day5
本文标题:减肥 Day5
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