昨日还阳光明媚，温暖异常。不曾想仅仅过了一天，就愁云密布起来。只是天气的阴沉也就罢了，气温更是断崖式下降。昨日还有不折不扣的将近20°，今天就风云突变的变成个位数。体感更是可怕，哪怕只是走在路上，也能感觉到寒风凛冽，颤抖不已。
以为今天会直接回家躲在被窝，可是却还是抵抗住了温暖的诱惑，跑进书房练字听书。原计划写字的条目写到一半就有点昏昏沉沉，眼皮上下打架。虽然没有立刻躲进被窝里感受温暖，写字的计划却还是没有完成。出于计划，既然没办法继续写字，就干脆出门跑步。
跟昨天一样的运动衫，体感却完全不同。昨日只是感觉有点稍微的冷，今天则是身体不由自主的打颤，浑身发抖。可能是因为实在太冷，也不用再多考虑什么，直接就开始了小跑。虽然今天吃饭比昨天少，但是跑起来依然有些不自在。首先是今天穿了打篮球的运动鞋，偏重；其次是脚和小腿的负荷增加，跑起来感觉有些吃力，整个人看起来笨拙；还有就是抬腿需要的用力程度也比昨天大了不少。
虽然也很努力的坚持，可是依然没有一口气跑完一公里。后面感觉腰痛，每跑一步都感觉身体要散架，抬腿的幅度也越来越小，越跑越吃力，以至于最后很难再抬起来腿，脚踝也异常酸痛。越跑越没有信心，真不知道年富力强的年纪怎么搭配这么一副老态龙钟的身体？
不知道是因为上班一天异常劳累，还是昨天熬夜的影响，仅仅边走边跑了1.5公里，就感觉大腿有点抽搐，小腿也紧绷着，浑身不自在。走一段接着再跑一段然后继续走。不知道是因为没有热身还是天气出离寒冷，能深切的感受到大腿的酸痛，脚踝的不舒服，还有背部不适。边走边跑了两段之后，完全没办法再继续跑了。想再跑的时候能感觉腿部抽搐和脚部勉强的挪动，甚至开始有点一瘸一拐起来。不能再跑，只好快走的往家的方向移动。
不管是跑步还是后面的快走，倒是激活了身体的温度开关，不至于像最开始不停的颤抖。虽然没有出汗，倒是也不会再感觉寒冷了，额头上也开始有点冒汗的迹象。越继续越泄气，从本来计划的一口气跑3公里变成了一周内每日先走1万步再说。不行动不知道自己的身体原来已经如此羸弱了。想着今天是踢球日，虽然没有去踢球，轻松跑跑步应该不成问题，最后竟然需要靠走才完成了3公里。配速也更是惨不忍睹，以为昨天的将近11分已经是自己最差的状态了，今天直接配速变成了11分35.真是没有最慢，只有更慢。
不过只要开始跑步，还是有所收获。至少从出发时浑身发抖，打颤到了后面的不惧严寒，在风中泰然自若也是一种收获。不仅身体感觉好点，精神状态也好了不少，从昏昏欲睡到回来之后能一口气完成今天的练字任务。不过，跑步之路任重而道远，需要提高的东西也不是一点半点。路在前方，行则将至，不放弃，每日坚持，半马的目标也终将会实现。
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