以前不管我做什么事情，总是会有一种感觉。就是觉得，似乎还有什么更好的决定和事情，我没有做出来，所以，做任何事情我都会有一种莫名的焦虑感，隐隐约约的不安全感。似乎脑袋里面挂着一把剑，一把达摩克利斯之剑。
现在我知道了，其实这把剑确实是存在的。它不是虚拟的，是实实在在的。
按照精神分析的说法，我的内在有一个超我，就是那个严厉的父亲的形象内化到了我的内在，变成了我的监督者，一个无时不刻的在准备批评指责自己。
所以这是我没有安全感的一个重要的来源，或者说，我没有和自己的原生家庭分离。
我有做过努力，没有成功。
1,出差
二十几年前我从学校毕业，参加工作一年多的时间，我就申请到了外地出差。当时明的说法就是说，我想要到外面多挣一点钱贴补家用（确实有赚到一些外快），不过潜意识里面其实是想和自己的父母分离（当时没有意识到）。
如果说大学时候的那个那个分离，是一种客观的背景下的分离的话。那么出差的这个决定，则是我自己主动做出的一个选择——脱离自己的原生家庭的一个决定。
这个这次的分离并没有成功，闯荡江湖见识风雨后铩羽而归。这5年的经历并没有让我真正的脱离自己的原生家庭。自己的心里我还没有办法把它摆脱掉。
可以说，这次的分离只是物理空间上面的分离，但实际上我的父母已经住在了我的心里——他们超越空间控制了我。我没有办法把他们从我的心里分离出去。
不过这次的分离也有一个重大的收获，就是我认识了很重要的一个生命中的贵人，他叫黄牛，他让我明白。即便是像我这样子自卑无助的人，也可以得到很好的关系的支持。
而且他的经历给了我这么一种印象，就是即便你经历过艰难困苦，贫穷,受人欺负，不受待见，冷嘲热讽，你依然拥有选择自己人生的可能性。
这次的分离最大的收获就是，收获关系的滋养，开阔视野。
以前待在家里，我是一个宅男，是一个认真读书的书呆子，并不认识外面的世界，可是这一番出游的经历开阔了我的视野，也让我看到了更多的可能性，所以尽管5年后，我在孤独悲伤压抑的情况下又回到了家乡，但是此时的我已经跟5年前的我截然不同了。
2,结婚
结婚有了孩子，这算是第2次意义上面的和自己的原生家庭分离，这是我组建了属于自己的核心家庭。有了自己的孩子，并且我希望能够按照自己的方式养育自己的孩子。
但是因为是第1胎，自己没有经验——也因为带着自己原生家庭的创伤，可以说这一次的育儿并没有成功，也没有获得自己想要的生活。
打个比方说，我和自己的老婆在沟通的时候，我总是习惯性的收回自己的一些观点，也就是压抑自我。
特别是每当她似乎用指责的口气跟我说话的时候，总是会触发我童年时候被批评指责那个创伤，所以我大部分时间都会选择默默的承受这一切，不予回应。
所以经常会让我的老婆很恼火，说我为什么总是不回应她的一些要求。那个时候我没有办法把我自己内心的这个创伤告诉他，因为那是一种下意识的压抑，并没有那部分创伤从潜意识上升到意识层面。
所以，来自内在父母的那种攻击是无处不在的，并且是我根本都没有感觉到的。
所以精神分析就是要把一个人的潜意识能够意识化，就是让看不见的那个父母能够显示出来，或者说，超我浮现出来。
说起来容易，实际上做起来是非常的不简单。可以说我用了这么多年的时间，才慢慢的认识到说，原我的内在的超我是一个严厉的父母，他们过于苛刻的要求和指责让我失去了对生活的很多兴趣动力和勇气，让我不敢用真实的自己去和这个世界相处，我选择用压抑自己的方式，把这真实的自我埋藏起，埋藏得起来。
一句话说，童年，如果你的父母欺负你。那么，全世界都会欺负你。这是有道理的。
3,觉察
慢慢的逐步的接触了心理学才知道说，其实我自己所受的这份痛苦不一定是非要承受不可的。
武志红老师的课程可以说完完全全的改变了我，他说，《要拥有一个自己说了算的人生》，这句话说起来简直让人眼前一亮，因为我以前根本不敢考虑，用自己的方式过完自己的一生。
以前可以说是活在父母的眼光里，活在别人的眼光里，活在这个世俗的眼光里，根本不敢按照自己的方式去过完自己的这一生。
我还记得看当年明月写的，《明朝的那一些事》，最后他总结的一点就是说，每个人都可以选择自己的方式过完自己的一生——只要他没有破坏社会。
3年多前，我就开始决定写每天写一篇家庭教育的文章,也是反思自己的一些心路历程。我把我得了抑郁症的这个过程，用文字的方式把它写了下来。用了三年多的时间给自己做了深刻的无情的心理分析。
我老婆有时候会说我说，为什么你老是会批评别人？我说其实你并不了解我，假如你看我的文章的话，你会发现，其实我是在用那根锐利的笔在剖析着自己，可以说是鲜血淋淋的，而对别人，很多时候，我只是顺便带过而已。
鲁迅先生也曾经说过，他似乎在批评别人，实际上是在无情地剖析自己。我想做精神分析的人，最终都会把自己过去分析一个顶朝天。这也是弗洛伊德的要求，因为假如自己没有把自己的内在的伤口去除掉，你怎么去帮助别人抚平内心的创伤呢？
从我自己的例子，我看到的是，其实真的要走出自己的原生家庭的创伤，其实是一件非常不容易的事情，绝对的知易行难。
所以我现在不怎么去批评别人，而是试着了解接纳他，为什么会变成现在的这个样子。因为我知道，当一个人的内在没有和自己的父母获得和解，没有从成功的从自己的原生家庭分离出来的时候，他的身上难免带着原生家庭的烙印和痕迹，那些他能看起来匪夷所思，不可思议的行为举止，对于他来说，简直就是一件太平常不过的事情。
而当我们严厉的批评和指责的时候，往往会招致他的强烈的阻抗。这个又属于精神分析的角度，因为人会有各种各样的阻抗和防御。
比如像我，用压抑自己抵抗。比如有的人会否认，有人会用合理化。种种方式的抵抗。
所以，应该是先接纳对方的那一些看起来不合理的方式方法，同时看清楚它背后的人生家庭留给他的巨大的影响。
帮助他从原生家庭分离出来，这才是我们应该做的一件重要的事情，或者说，至少我们允许他带着原生家庭的那些行为举止，价值观安静的活下去。
我们不应该随随便便的去批评每个人，因为每个人都有自己的不易察觉的原生家庭的创伤，如何与自己的原生家庭分离，这确实是一个大问题。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第749篇
2021年4月11日
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