好身体是好心情的前提和基础，只有拥有一个健康的体魄，才能拥有一个良好的心情 ，才能保持平稳的心态。
现在对这些真是越来越深有体会，昨天打球的时候，朋友突然扭住腰，尽管比赛还没打完，就赶紧停下来，这突如其来的意外还是把人打击的呲牙咧嘴。
本来这腰就一直不是太好，年轻时候踢足球太拼命了，落下了腰肌劳损的毛病，平时运动过量或者过于激烈，就会酸痛难耐。
这一下旧病复发，老伤加新伤，看上去比较严重。这几天是肯定打不了球了，看来真要好好休息治疗一段时间呢。每次都是边治疗边运动，还没刚好一点就又忍不住跑到球场上，这样子总是好不彻底。
刚刚还在球场上生龙活虎，激烈对抗的搏杀，这一下子就像折断翅膀的鸿雁，瞬间偃旗息鼓。这一次来的好凶猛呀，痛点感觉在腰椎最深处。这不但活动严重受限，心情也严重受挫。
坐也不是，站也不是。晚上早早的回去，躺在床上翻来覆去不得安宁。怎么躺着腰也不舒服，折腾的一晚上也睡不好，早上起来腰都成硬的了。
人也一下子像霜打的茄子一样蔫了，平时那么明朗阳光的一个人。这一下子被腰伤折磨的变了模样 ，说话也有气无力，眉头紧锁，愁容满面。什么也干不成，心情也容易烦躁，走路也必须小心翼翼的。
真是病来如山倒呀，颇有虎落平阳之感，空有一腔热情无处发挥。着急也没有用，只有耐着性子慢慢养。
人到中年，到了多事之秋的年龄，应该是开始注意保养身体的时候了。可是平时总觉得自己身体素质好，感觉自己还年轻还能跑得动，所以说干什么从来不知道惜力，到球场上更是求胜心切奋不顾身。
你看就造成了这样的结局，这疼着也不是办法呀。这不，立刻马不停蹄地开始各种治疗方法，针灸、按摩，刮痧、熏蒸，拔罐儿外加活血化瘀的膏药，五花八门，能想到的办法全用上了，真是心急如焚。
这几天折腾下来，把腰部那一块蹂躏的不成样子。还自嘲的说，这人呀，真是好了伤疤忘了疼，身体好的时候啥都忘了。
翘背，拉伸，练习核心力量，一样也没有坚持下来，非要等到自己不舒服的时候才想起来，平时的训练为什么没好好坚持呢？
人们往往都是这样，平时只知道无限制的透支，非得到你的身体负担不了，向你提出强烈抗议，强制你停止的时候才不得不停下来休息。
其实身体的伤病不是一天造成的，都是长年累月积累的旧伤病。可能身体早已经向你发出过信号，可是只要不耽误活动，人们可能都不太在意。这些伤病。积攒在一起，到某一个点就突然爆发了。
当你身体虚弱的时候，抵抗力也会跟着下降，一些伤病就会乘虚而入。到这时候了才着急去看医生，又是吃药，又是打针，恨不得立即就好起来。
这病去如抽丝呀。真是有什么也不能有病。身体是革命的本钱，任何情况下身体都应该是第一位的。没有这个一，后面有再多的零，也只是个零而已，没有任何意义。
珍惜生命，爱息自己。健康生活，快乐运动。
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