如果不能很好的整合外部愿望和内在愿望，我们就无法抵达幸福。
成为富人、名人、魅力四射；
我们每个人都想一夜暴富，名垂千历，整个社会也是到处充斥着物质主义，消费至上。再看看街上遍地开花的医疗美容整形机构，人们不惜花费重金想要自己更年轻、更漂亮。
所有人都在追求外在的愿望。但得到或者未得到着，都会感觉很空虚，都说我们这个时代是没有信仰的时代，其实确实的是以下内在愿望——
拥有令人满意的人际关系、为社会做出贡献、实现个人成长。
以上六种人生愿望，都有一个度，整合的过程，就是平衡的过程。过分追求其中的一两项，人的发展都会停滞，生命也异常痛苦。
尤其是当今，无论年龄、性别，每天都在谈钱，谈权利，却生活的并不幸福。
西方的个人主义观念也侵蚀着年轻人的心，其实这样我行我素、争强好胜并不代表自主，通过自恋的抱负来增强虚假的自我意识，其实也是一种服从和顺从，只是自我卷入罢了。就像前几章里讲到的，顺从和叛逆都不是自主。
现在独立女性也越来越多，作者指出，独立也不是自主。自主是有个人意愿的，有可选择、灵活和个人自由的，同时让人感受到真正出于自己的意愿，并以负责任的方式行事。
接下来的第三部分，是教我们如何实现自主的。很奇怪，实现自主，居然是从他人角度、从探索动机、从摆脱束缚接纳自我做起。
我们一直对自主有误解，以为自主就是凡事先要考虑自己、以外在的反抗表现，想干什么就干什么不受任何约束的自由。
现在看来，所谓的爱自己，也就是如何实现自主的过程。而如何爱自己，居然是
从别人的角度，做负责任的事儿，同时又支持到对方的自主，有界限。
从行为背后的动机入手，支持自我自主与他人自主。
我们都希望改变自我，也企图改变别人，那真正的秘诀在于，你如何让自己和他人感到自主？
爱自己和对他人感兴趣从来都是一体的。
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