1：以前我曾经有个困惑，孩子在家里待的时间长了，尤其是在居家网课时间长的前提下，我会表示出厌烦。这时候我还会带有一种愧疚的心理，觉得，这是我的亲孩子，我怎么会对他有讨厌的情绪呢？
真正的幸福这部分给了我答案，那就是：虽然家人对于我们来说是最重要的，但是如果每天和他们相处八小时并不一定是最幸福的事情，有时不和他们在一起也不代表我就不爱他们了。我们也需要独处的时间。选择正确的活动，并合理的安排时间，可以大大提高生活的质量。
这段话完美地解决了我这点思想纠结，接下来我看到增强幸福感最好的方法就是尝试汲取经验，同时关注内在的感受。说的太好了，说到底幸福感来源于在不断变化的情景中，随时注意关注自己内在的感受，自己好了，才能够给孩子更多的积极的爱。:
2：在做判断的过程中，人们习惯先考虑物质，主要原因是物质容易计算。这让我想到了当我们谈到孩子的时候，我们也习惯于先谈论孩子的学习，主要是因为学习成绩容易计算有明确的结果。那么我们对孩子的成绩之上的教育，因为很难有一个标准，太个性化了，太需要随机应变了，太不容易衡量了，所以也就不易成为我们优先先考虑的问题。突然打通了这一点。
这章的练习题是，你会不会因为过分在意财富或名声而影响到自己的幸福感呢？那么我想把它换位成：你会不会因为过分在意孩子的成绩或者自己的面子而影响到自己的幸福感呢？如果是，它是如何影响的？
我会因为孩子的成绩而影响到自己的幸福感。每次成绩出来的时候，我会迅速想到那些考的比他好的同学，然后就对孩子的学习情况会产生一些焦虑。不过这些焦虑属于我的一些旧情绪，以前固有的模式，虽然总是第一时间冲出来。但是我也必须肯定自己的是，很快我会恢复理智，让自己慢慢看到更背后的东西。不过说实话，每次这样的过程进行的都没那么容易，因为社会上普遍的影响我们的价值观太强大了。那我们，真的也要继续加油了。可能这也是社会化与个性化的交锋吧。
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