2019年第八周|高手是持续性自律，我是间歇式自虐

请勿商用

一直持续性的坚持去做某一件事情，一定会给你带去质的改变，而我属于间歇性的自律，所以体会不到高手一直持续性自律是一种怎么样的生活

本周的生活就是间歇性的自虐模式，四天时间白天黑夜颠倒，两天时间陪伴孩子，一天时间开始努力认真的工作赚钱啦

学习成长

01写作

强烈安利的微信公众号

写作真的需要阅读优质的微信公众号文章，本周的主题写作就是我在阅读伊心的文章之后，马上仿写的文章，阅读量还行吧

我们在进行阅读文章，一定要拆解作者如何书写这篇文章的模式套路，下次你可以进行仿写

本周学习了萌微分享如何拆解一篇文章，真的很干货的内容

开始按照模式进行拆解学习，继续收集金句、素材、写作模式

02手帐

日程手帐选择要求

本周开始工作了，重新利用国誉自我手帐本，工作了，自我时间比较少，所以自带日期十分适合

并且阅读时间管理书籍，作者对于日程手帐的介绍，十分符合国誉自我的设计，让我重新对国誉自我增加了好感度

现在明白了日程管理，一定要自带日期设置好，这样每日书写方便快捷，并且哪一天没有书写，可以提醒自己虚度时光呀

偶尔我们想在手帐书写一点有意义的内容，那么至少要认真过好每天，对吧

03个人品牌

学习了萌微和柚子轻社群，根据她们书写的干货加上自己曾经学习过的朋友圈运营的知识，整合了一下自己对于未来朋友圈运营的模式

星期一计划日、星期二拆文日、星期三文章日、星期四阅读日、星期五电影日、星期六手帐日、星期日复盘日

下周目前打算按照模式进行试水更新，实践之后一周之后，再书写一篇关于如何打造朋友圈的文章分享

当我开始关注朋友圈运营问题的时候，我真的就衔接到一位朋友圈打造师：喂喂蔚，看完她的朋友圈让我觉得新一代的微商达人都是朋友圈运营的高手

立一个flag：今年打算上一期关健明的文案训练营和阅读他的书籍

做个人品牌，一定要持续性的输出内容，所以从每日更新一条朋友圈开始吧

体验突破

第一次画淡妆的我

对于美的认知，第一次利用婆婆的化妆品给自己画了一个简单的淡妆

19年有一个目标就是学习画淡妆，于是趁着在家婆婆有化妆品，我就是看了几遍美妆博主视频，自己第一次画

老实说自己蛮紧张的，感觉特别不好意思，其实我一直觉得眼睛和嘴巴不好看，不自信的我肯定就不喜欢化妆呀

其实我错了，总是给自己限制性观点，为什么我不可以化妆呢，通过画妆之后可以让自己变更加自信

我要一点一点去配置我的彩妆护肤品，期待我可以快速画出精致的淡妆，漂亮的样子

今日给自己买了眉笔，接下来一周再给自己购买粉底液，口红，卸妆水，卸妆棉，先利用国产品牌慢慢练习一下，之后再换品牌彩妆

谢谢佩佩给予我关于化妆的小技巧，真的很感恩可以遇见专业化妆师指导，真的开心呀

休闲放松

安利给你们呀

看了两部印度电影，个人觉得印度电影拍摄主题给予人很多不同的反思，十分喜欢

其实我蛮想写一篇关于印度电影清单推荐的文章，再继续观看电影

本周还看了关于女主角是美妆博主的言情小说，估计是关注如何化妆的原因，这就是吸引力法则哈哈

星期一到四就是白天黑夜颠倒，除了看了两部电影，两部言情小说，关于写作的书籍几章内容，拼贴了手帐图片，录制视频

其他就是睡着，浪费时间呀，这个坏习惯，我以后估计不会再想犯

家庭生活

很好的排序

假如让你把“孩子、伴侣、自己、父母”这些选项，按照自己人生重要性排一个序，你会怎么排？

之前的我一直围绕孩子转而，现在的我会把自己排到第一位，无论孩子多么重要，我们首先要做的，是活出自己最想要的样子

01老公

本周放假五天，陪老公三天，白天黑夜颠倒，每日都是老公端饭我吃呀

给我买了牛肉粉，味道真不错，就是贵哈

下周打算和老公一起去看电影，期待

02母亲

放假两天，回家看了灿宝，离别时，灿宝哭啦

灿宝每日最喜欢看绘本，真好呀

我也让爸爸妈妈多指导他看绘本的内容，只要放假，我就会回家看望他

03儿女

与婆婆一起讨论如何化妆的问题，记得给她买腮红刷、唇线笔、口红卸妆水

工作事业

由于预备的工作没有做好，周末才开始工作，放假了五天

接下来会把重点放在工作，好好工作，努力赚钱

人际社群

谢谢你的感恩

听了一次关于朋友圈文案的分享，连接到喂喂蔚，标星好友，接下来会认真学习榜样的朋友圈

接下来打算每周三、日更新文章，持续性输入给我带来很不错的感觉

每周都会遇见不同的读者，感恩它们的喜欢，我会加油

本周收到一份感恩的信息，真的特别温暖，接下来我也要去实践感恩

是不是应该入手《能断金刚》，学习去感恩

财务理财

上班之后发现APP记账方便一点呀，并且我记账只是一直记录个人的消费，老公和孩子没有记录，老公一直是网购，支付宝可以查到

接下来我要每日认真记账，今年的存钱压力比较大呀，我要合理利用每一分钱呀

健康身体

2019年第八周|高手是持续性自律，我是间歇式自虐

本周真的深刻体会到熬夜真的会上瘾呀，过了四天白天黑夜颠倒的日子，看手机，导致手机居然跳，今日看了一篇文章才了解为什么跳，吓的我再不想熬夜

每次坐车，特别晕车，真的难受死了

今日购买眉笔，试了一下粉底液但是皮肤太干了

到了24岁了，第一次意识到我要好好护肤，真的是熬不起夜

太难受了，并且对身体皮肤伤害太大了，我觉得睡眠对于我来说太重要，否则皮肤不好，精神不好，严重影响工作