奔跑

本文属于原创作品，转载请联系作者，抄袭必究。

看到过许多报道，跑步对于人体有诸多好处。能够迅速燃烧脂肪，保持轻盈健美的体态，能够降低血脂血糖血压，增强人体的免疫力。的确如此，从最直观的角度来看，长年坚持跑步可以起到减肥健身的作用。

运动的魅力，就是在于不知不觉中可以看到一个全新的自己。曾经的大腹便便，一身油腻，经过常年的跑步锻炼，变为线条优美，身材有致。随着身材的改变，面部的五官也更加立体，整个人都神清气爽，精神抖擞。无论是过去的电影《瘦身男女》，还是现在的电影《热辣滚烫》，瘦身相当于整容，无论男女都是一个全新的改变。

跑步的好处不胜枚举，做为一种有氧运动，跑步能够提高心肺功能，促进血液循环，让人体的骨骼和肌肉组织更加强韧发达。跑步不但带来的身体上的改变，更让人的精神面貌焕然一新。焦虑彷徨、郁闷忧伤，在一路狂奔中烟消云散。优柔寡断、怯懦胆小，在汗水挥洒中荡然无存。

在跑步机上运动，随着双腿的前后迈动，双臂的不停摆动，积存在肚子上的脂肪也在悄然发生改变，一步一步向前跑，汗水从额头渗出，呼吸变得急促。日复一日的坚持，必将换来从量变到质变的奇迹。

在公园、路边的晨跑或是夜跑，也是一个非常不错的选择。随着向前的步伐，眼前的风景也发生着改变，呼呼的风声从耳边呼啸而过，多余的脂肪和热量在不断的运动中逐渐被消耗，脚步越来越轻松，身材越来越轻盈。

刚刚开始跑步的时候，也许是因为新鲜，还能够饶有兴致地完成，几天之后就会感到全身酸疼，许多人在这个时候往往会坚持不下去而选择放弃。真正的强者是那些坚持到底的人，日复一日月复一月年复一年，这样的坚持绝非轻而易举。

坚持跑步，从最初的一公里两公里到后来的三公里五公里，从气喘吁吁面红耳赤，到呼吸自如气定神闲。一身畅快淋漓的暴汗，不但排出体内的寒气和湿气，而且能够促进人体的新陈代谢。然后洗一个热水澡，让温热的水沐浴身体上的每一寸肌肤，最后换上干爽的衣服，此时整个人都变得神清气爽精神焕发。

在电影《阿甘正传》中，智商只有75的阿甘从出生起，就是一个地地道道的笨小孩。但他有一位伟大的母亲，不但生育养育了他，还教会阿甘许多人生的智慧。其中有一条就是当你遇到任何麻烦时，奋力奔跑。也就是凭借着惊人的跑步天赋，这个智商和腿部都有残疾的小男孩，成就了一份美好的人生。

其实在选择坚持奔跑的那一刻，你就已经超越了许多人。如果能够努力坚持到底，那么一定会有所收获。奋力奔跑不但能够拥有健美强壮的身体，而且还会获得豁达开朗的胸怀。