美文网首页心理学
李中莹NLP课程学习笔记[01]NLP是什么及12条前提假设

李中莹NLP课程学习笔记[01]NLP是什么及12条前提假设

作者: 轻尘_b215 | 来源:发表于2019-05-07 22:42 被阅读0次

    一、NLP是什么

    1、是更多的工具,更聪明的选择,更有效的态度。(这里的态度,我理解为更有效的行为方式)

    2、好学问应该满足的三个条件

    ①帮助你的人生每天、每件事有更多的轻松满足,以至人生成功快乐。

    ②照顾三赢:我好、你好、世界好。

    ③易懂、易学,容易用出效果。

    3、很多人一生都在做三件事,自欺、欺人,被欺。(如何能够做到不自欺、不被欺?)

    4、人生先天拥有70%的问题,30%的力量。这30%的力量是可操控的,我们可以把它发展、变大,人生范围扩展得足够大,而原有的70%的问题就显得微不足道。

    5、允许自己成长,避免受害者心态。

    二、12条前提假设(让人生更轻松)

    1.没有两个人是一样的。

    没有两个人对同一件事的看法能够完全一致。(即使大方向一致,也有具体细节的不同)

    因此一个人会做的是,另一个人不一定会做。

    人与人之间的不同,建造了这个世界的奇妙可贵。(包容,接纳,学习,交流)

    同样的,自己与别人的看法不同,是正常的事。

    尊重别人的不同之处,别人才会尊重自己独特的地方。

    2.一个人不能改变另一个人

    每个人只能改变自己。

    你不能推动另一个人,每个人只被本人的价值观所推动。因此一个人不能教导另一个人,而只能引导他自己去学习。

    一个人不能够按照自己的意愿去改造另一个人。只有当他自己有意愿改变自己,按他本来的价值观、他所追求的和在乎的东西而改变,而不是按照其他人的意愿。

    无论是谁,如果试图操控,便会有反操控的斗争,以致双方的力量无意义的消耗。

    那些貌似被洗脑被操控的事件,是因为对方让他在这件事中,看到了他自己的价值观。

    区分操控、影响和帮助:操控一一减少(限制)选择,影响一一允许有选择,帮助一一增加选择。

    3、人生只有三类事:本人的、别人的及老天的事。

    本人的事必须自己负责照顾,如本人的成功快乐;别人的事我们只能提建议,并尊重他的选择;老天的事无从抗拒,只得顺从。

    顺着老天运作的方向设计自己的人生路,就是智慧。

    着眼于对错没有意义,而是“怎样做到让我们有所提升,过得更好。”(终局思维)

    4、凡事照顾了三赢(我好、你好、世界好),不会有后遗症。

    三赢及有效果,是任何事情的选择标准。

    做不到三赢,你就会活的很累,就会每天都活在补票中。

    三赢的底线:不伤害自己,不伤害对方,不伤害其他人。

    在意识上接受,怎么转移到潜意识?降低、放平自己的位置,保持谦卑的心态,与其他人平等。

    所有的系统(一个企业,一个家庭,一个人)都追求一个方向:向前

    恒动:不断变化。

    4动力:平衡、稳定、发展、壮大。

    5、效果比道理更重要

    道理就是对错,应该什么不应该什么。只强调道理正确而做不出效果,是自欺欺人。没有两个人的道理是一样的。没有效果的道理没有意义。学会穿越对错看效果。道理聚焦于过去,效果着眼于未来。

    人与人的关系中追求对错,就像是追求买卖。

    一旦作评判,就会看不见更多。

    科学研究wart是什么的问题,哲学研究why,好为什么,但在生活中这两个大多都用不上。而NLP研究how, 怎么做,才是真正解决生活中的问题:照顾三赢,不谈道理,追求效果……事实上如何做到效果比怎么做更重要。(很多人只忙于在做,而不在乎做得好,“没有功也有劳”,其实毫无意义)

    6、我们用主观认知塑造自己的世界,而不是用感官经验。

    你对世界的认知都是你的感官收集信息而形成的主观世界。(主观没有问题,能照顾三赢就行。容许其他人事物有存在的空间。)

    你不能改变这个世界,但你能改变脑袋里的主观世界,即改变头脑里对世界的认知。你的世界也由此改变。

    因为是主观的,所以能改变。

    (这一部分还需要多回看视频,增加理解)

    两句很有收获的话:没有人能伤害你,除非你允许他。没有人能操控你,包括操控你的思想,除非你容许他。

    “谢谢你分享你的观点和看法,再见”

    7、凡事必有至少三个解决方法

    无效的做法,不做,都是困境。

    第3个方法在哪里?

    但你能找到第3个方法,第4第5第6个方法也会出现。

    8、每个人都做了当下他能做到的最好

    每个人脑里有一个自动选择最好的机制。

    不懂,忘了就不愿意做,都不会做。

    既然做了,就是当时可以做的最好的。

    重新来过,你不会做得更好,因此,你需要完全的接受自己。

    每个人都不完美,同时每天都可以做得更好。(我不完美,同时明天我可以更好)

    (用这个方式来放过自己,接受过去的自己,你就有力量走今天以后明天的路)

    9、动机和情绪不会错,只是行为没效果而已

    动机在潜意识里,总是为了让这个人得到更多更好。

    每份情绪都有其意义,不是提供力量就是指引方向。

    当我们学到该学的,情绪就会消失。

    接受一个人的动机和情绪,他就愿意让你忍到他做出改变。

    一次行为不等于整个人或整个人生。

    充分了解人性,才可以了解自己,了解别人。

    用各种方法不断提升,转化成自己的能力。有些人会走完,行为没效果,结果拿到的东西远远比不起失去的东西。

    人们太习惯于只看到行为、批判,没有注意到解读行为背后的动机及有关的信念价值观。(读人读心的能力),假如你不明白不接受这个,他就跟你对抗。

    10、如果没有从中学到(有效的东西),失败只会是失败之母

    重复失败的做法,只会重复失败的结果。坚持无效或错误的方式,只会累死,不会成功。

    成功80%决定于如何选择,只有20%决定于怎么做。(很多时候人生的成功不是坚持,是选择,灵活的选择一一效果。)

    失败就是需要改变的讯号。

    灵活比坚持多100倍成功的机会。

    11、值得去做的事都值得去做的好,值得做得好的事都值得做得开心。

    任何时候,你都有很多选择,你的潜意识,总是在众多选择中挑选最好的事去做,就是最值得去做的事。

    既然值得去做,就是你想做成功的事。所以选择去做的事都应该开心的去做,而不是只有成功时才能开心。否则,人生就会乐少苦多。有不快乐的成功,没有不成功的快乐。

    在快乐感觉中,脑里有最多的成功荷尔蒙。

    (待完善,继续回看,加深理解)

    12、每一个人都拥有让自己人生成功快乐的权利与责任

    接受生命是为了家族系统发展和壮大,此为人生第一目的。

    人生第二目的,是成功快乐人生,这是为了支持第一目的。

    生命的传承因此赋予我们成功快乐人生的权利与责任。

    接受自己,欣赏自己,爱自己,是让自己人生成功快乐的先决条件。

    我们亦已拥有成功快乐人生所需的一切资源,他们来自每个人背后的无数的父母。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:李中莹NLP课程学习笔记[01]NLP是什么及12条前提假设

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tzvuoqtx.html