据统计80%多的疾病与情绪有关,可以知道处理情绪的重要性。这里我想分享的一点是,处理他人情绪的第一部是先处理好自己的情绪。
处理自己的情绪方法有哪些呢?
1.抽离
2.意义换框
3.呼吸放松
4.挂钩
5.环境换框
6.感知位置平衡
有这么多方法处理情绪,处理他人的情绪。我们都会拥有一个健康的人生。
祝福大家都拥有一个健康快乐幸福的人生![太阳][太阳][太阳]
感谢这门好学问,感谢马飞鹏老师的引导,感谢宝行老师的支持,感谢伙伴的陪伴。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]
情绪管理
网友评论