两个月前，两只手在背后一上一下我是勾不上的。封控期内每天做半小时舞蹈前的热身练习，包括拉伸活动。不到两个月的时间，我发现两手在背后一上一下都能拉上了，身体的柔软是一点一点地变化的，到某个时点就看到了明显的不同！身体所有的疾病来自于僵硬，经常运动运动，不一定很剧烈，温和的锻炼也是可以改变身体的，瑜伽、舞蹈、太极、八段锦都是非常有用的。
有些事经常去做，你就习以为常、熟能生巧，也就不会觉得难了。
做得少或没做过，你才会忐忑不安，因为你不知道面对的未知将会是什么，会害怕自己对付不了。
去做一次，就是最好的突破。而经常做，并且不断改进，就是提升自我的最好办法！
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本文标题：悄悄的改变
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