早上不起来叫封杀阳气

早上不起来叫封杀阳气

一、惊蛰起床

一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。

人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。

在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。

如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉。

二、没有早起会怎样？

能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了，体内邪火一大，各种毛病就出现了，甚至还会导致口臭，所以，要养成早起的坏习惯，刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，深层融菌，清新口气。

浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，如果天天腐蚀，这是很可怕的，所以要早起早睡。

三、睡不着，解决方法就是早起。

如果你晚上睡不着，早上起不来，而且一直处于这个恶性循环的怪圈。那么，怎么打破这个怪圈呢？就是早起。

有一些勤奋苦学的孩子，一天就睡6个小时，晚上12点睡觉，早上6点起床。一天只能睡6个小时，把孩子弄得跟昏昏沉沉，浑身是病，脑袋也记不住。

其实也不是说6小时睡眠太少，而是入睡的点没掌握好。如果往前移一下，换成晚上9点睡，凌晨3点起。因为晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好一天的冬天，这6个小时就相当于你在“猫冬”。

拥有这6小时睡眠的人，和12点睡6点起的相比，精神状态会更好，身体也会更好。

时令养生，其实就是专门讲时间的。人的行为和自然的节律呼应起来，你要能搭上自然这班车，按照自然的表走，就没事了。

四、早起就是一分钟的事

你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。

你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。那么实在困怎么办？你可以5点起床，活动10~30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。

起床后，双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效，还可帮助鼻塞者通气，由感冒引起的鼻塞、鼻痒、鼻炎等人群，随时用缇妍堂蛇胆喷剂喷一喷，也可缓解此等困扰。

如果起床后是轻松愉悦的，工作学习就会精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。

早5点起的人，中午最好要午休一会，一是养心，二是保证下午精力充沛。

五、睡眠是时间段的事情

睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。

我们常讲“要早睡早起”，“睡眠是第一大补”，“睡眠是天补，人补不及天补”，“睡眠占养生的十分之七”等等。

如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。

人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。

耗伤阳气的6大恶习，必须戒掉

1

非时作息，阳不归根

人们已习惯于晚睡，罕有9~11点入睡，甚至12点还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而12点为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生，而且熬夜晚睡容易患痔疮，痔疮不是病，但严重起来要人命，要及时用缇妍堂断痔膏抹于肛周，快速清痔毒、断痔核，否则，会导致大便时反复多次出血，使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血，后果不堪设想。

2

运动不当，得不偿失

现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序。

3

房事不节，肾阳亏损

现代人的性生活比以前明显增多，房事不节使人的肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，表现为乏力、畏寒、腰冷痛、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。

4

工作烦劳，阳气外张

工作繁忙、生活压力大，人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。

5

生育延迟，产房受寒

如今在城市生育年龄普遍延迟，且孕前不注意保养肾精，导致父精母血亏虚，纵能受孕生产，但先天之元阳已亏，元阳不足将贯穿人的一生，其阳虚体质很难改变。产妇所在的产房和手术室冷气充足，新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪，若不及时采取保暖措施，将会伤及婴儿阳气。而且产妇产后受寒，以后容易患上宫寒、经痛等毛病，必要时用缇妍堂暖红贴驱寒暖身，缓解疼痛。

6

滥用西药，抗生伐正

当前国内医疗界抗生素的滥用，口服主要损伤脾胃阳气，会导致胃寒、呕吐、腹痛等症，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳，引起水气凌心证。