总说
不专注，练习没效果。
更短的练习，更好的注意力。
在训练的过程中如果比较放松，只是为了玩儿，不可能进步。必须得自己单独训练并且琢磨，或者是和高水平的人在一起训练比较困难的项目（越出舒适圈）才能提高自己的能力。
必须在训练过程中有意识的提升自己某方面的能力，这样才是提升训练效果的最强大方式。
在训练的过程中要时刻全神贯注地关注自己的所有细节，并且不断找出改进细节的方法，并且经过大量练习，最终达到理想状态。
在自己的逻辑思维、系统思考能力等极限附近训练，必须要全神贯注，要不然根本没效果。
更短的练习，更好的注意力
制定明确的目标，并且把训练的时间缩短，在这仅有的时间内，将自己100%的注意力都投入进去，比长时间投入70%的注意力训练效果更好。一旦发现自己注意力下降很多，就立刻停下来恢复注意力，每天必须保持充足的睡眠用来保持强大的注意力，这非常重要。
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