一年一度的中考、高考已进入了倒计时。二零二零年，这一年预示着、承载着很多很多的不一般，对于每个家庭和考生来说注定是个不平凡的一年。
疫情的突然出现和爆发，使得学校无法正常开学、上课。考生们的学习可想而知， 也会受到大小不一的影响——被动学习和自主学习。
中考、高考的时间也被动临时延期，也增长和拉扯影响着家长和考生们的心情和复习节奏……
呀 呀 呀 呀
考前焦虑不仅仅只是考生，中国的考生家长甚至整个家族里的焦虑远比考生有过之而无不及——寄托物种的稀缺（独生子女）心理素质接受着严峻的挑战。
调查显示，孩子考前压力因素中，79%来源于家庭的期望值！ “考前焦虑”是普遍都有的，其症状更严重的大部分都是学霸尖子生——总有个声音：“我是东方不败”“我一直都是第一，绝对不能考第二！”这些家长们的期待值也和孩子同样。对此，望子成龙、望女成凤的家长们，你是否常常心急如焚？帮不了自己放松点不说，还时不时的给孩子的阵地上丢进去“烟雾弹”、“燃烧弹”让孩子的阵地“狼烟四起”抓狂的不行、不行。
爸爸我也急呀
家长们
1.你是否知道，你的情绪和态度无时无刻不在影响着你的孩子？
2.你是否常常语重心长的告诫孩子，高考是他人生最重要的转折？
3.你是否常常绞尽脑汁，只为了给孩子做上一顿丰富的营养餐？
4.你是否曾考虑把孩子送去补习班，花上几万您就安心了？
5.你是否因为怕给孩子造成压力，连沟通都变得小心翼翼……
压力山大
头大
孩子们
1.越是临近考试时，越无法集中注意力去复习课程。
2.考试的第一科如果失利，后面的考试就会高度紧张，以致发挥失常。
3.常常处于焦虑状态，对其他任何事情都很难提起兴趣？
《如何应对考前焦虑》在接下来的日子里我会分两部分来分享给面临中、高考的孩子们和家长们。
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