怎样应对考前焦虑
以我数百次大大小小的经验来看，要想完全不害怕考试根本就是不可能的（除非在内心深处你压根不把它当做考试）。但是，我希望能够通过理性分析来更好地应对考前焦虑情绪。
一、成绩和运气有关
先来谈谈我的经验。高中时期我就发现，成绩并不与努力程度成正比，也有运气的成分在内。举个例子，如果你复习的内容与本次考试涉及到的知识点重合部分较多，那么成绩自然会好一些，你最后一次看到那些重点考查知识点的时间也会有影响，你两周前刚看过这个和你昨天刚看过，在卷子上看到同一类试题的感觉是完全不一样的。就拿我学的特别差的物理来说，很多时候我也能够拿到不错的分数。
鉴于成绩会混杂运气因素，我们能做的，只是尽量让自己复习内容与考试知识点多些重合，然后以一个平和的心态去面对它，不因为一次的运气差就全盘否定自己，也不因为努力没有回报而放弃努力。
可有时候即使已经这样自我开导了，我们仍然不可避免地怕输。我很喜欢的《思考快与慢》中有这样一个论点，我们的人生包括很多概率或高或低的事件，每个概率背后都对应着得到或失去，面对这些事件时，我们一方面要努力挣扎着去提高自己赢的概率，但另一方面，很多的时候概率的大小并不以人的意志为转移。因为人们更害怕失去，即使有95%的可能性成功，我们仍然会因为那5%的失败可能性而害怕得瑟瑟发抖。但人生不是一锤子买卖，你我也预期能活得更长，终极一生，我们还会面对更多的机会，而概率的意义就在于，只要事件发生的次数足够多，偏离概率的可能性就越小。
二、焦虑使我们表现更好
从进化的角度来看，焦虑等情绪能够让我们更好地应对身边的挑战，即使只是故意做出愁眉苦脸的动作，你的大脑也已经开始全速运转了。
以前我妈还关心我成绩的时候，她经常严厉批评我，为什么你总是成绩好一次坏一次？当时我无力反驳，可现在看来，大多数的人应该都是这样吧。考试成绩差，自然就心情压抑，低估自己的能力，然后顶着压力加倍努力，下一次考试成绩也就会变得好看一些。考试成绩好，人就飘飘然，学习松懈，下一次考试就难免会差一些。
所以，你看，凡事有弊必有利，换个角度来看待考前焦虑情绪，或许我们就能够和焦虑情绪更好地共处。
三、偷偷放个小假
每每大考临头，我就吃不下睡不香，晚上还老做噩梦，卷子写不完啊，走错考场啊，这些统统都在我的梦里出现过。经过与考试的长期贴身肉搏，我总结出了以下经验，偷偷给自己放个小假，能让精力恢复更快。
玛丽苏韩剧、无厘头网剧，都非常适合在此期间观赏，哈哈大笑一阵，只觉得再难的考试也是小菜一碟了。当然，前提是你能够适时刹车，即使你沉迷其中，我相信，你的焦虑感也不会就此放过你的。
又或者，做点能让自己身心舒畅的事情。一天十个小时的学习，会把人的精力和热情消耗殆尽，超负荷工作时，坐在书桌前的你已经不是那个认真学习的你了，反复开小车，看了几遍还是不知道课本在讲什么，反倒不如放过自己，做点与考试无关的事。运动一下，或者大吃一顿，看一个自己很喜欢的专栏，听自己喜欢的音乐，扯着嗓子跟着音乐大吼，或者像我一样写点什么。毕竟，生活中除了考试还有很多能给我们带来快乐的事情。
以前我开小差的时候就老是心里愧疚，为什么别人那么努力学习我却在这里玩，后来我发现，其实别人也并不总是在学习。如果这个世界只是拼体力的话，那我们的脑力要来何用？
四、下次考试充分准备
看似是废话的一句话，其实真的很有用。如果你恰好将你准备考试过程中的时间记录下来了，你就说，你能够准确地算出自己究竟用了多少个小时，你还会因为考试马上就要来了而害怕吗？
怎样应对考前焦虑
总而言之，世界很美好，考试很可怕，希望两天半后考试的我能够取得棒棒哒的成绩！好啦，我要去继续抱佛脚了！
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