经常听到大家说“好好爱自己”。所有人都知道，“我”应该好好爱自己，应该要对自己好一点，但并不是所有人都拥有爱自己的能力。
那真正爱自己的方式是什么呢？
也许每个人都有自己的理解和方式。早上的阅读让我收获了很多新的灵感，可以从三个方面曾在实际中去尝试操作应用：
1.学会倾听身体的声音
爱自己，最容易的操作，就是关爱自己的身体。在你生活中的每时每刻，都能去感受一下你的身体是什么样的状态。
如果你能够随时随地感受自己的身体，感受身体的振动频率，那就说明你是和自己有所联结的，你就活在了当下。
2.学会呵护内在的情绪
爱自己的第二个层面，是关于我们的情绪。
爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪。爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯，与此同时，我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容。
当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正地爱自己。
3.学会觉察自己不良的思维模式
还有一种爱自己的方式，就是去觉察自己的思维。很多时候，我们的思维模式会给自己找麻烦，什么时候你可以清楚地看出自己思维模式的误区时，才有能力去改变。
当你能够扭转自己的想法，去做一个正面积极的思考时，事情自然就会往好的方向发展。
懂得倾听身体的声音，掌控好自己的情绪，觉察自己不良的思想，从而产生积极向上的行为。在每时每刻中学会和自己对话，感受自己内在的状态，活出喜悦丰盈，真正爱好自己。成长路上，一起加油！
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