现在的社会过于浮躁，而且又太追求一些速成的东西，所以容易大喜大悲。仔细想想，我们不可能一下子变得优秀，不可能立马就减掉肥肉，也不可能一下子就培养出一个好习惯。慢慢会发现，任何事情都需要一个过程，这个过程是成长进步的一部分，急躁是没有用的，焦虑和迷茫只会阻碍我们前进的脚步，所以不要着急去期待最后的结果，只要认真对待这个过程，相信期待的那个结果一定不会差。
学会释怀，不要把自己拘泥于一个不好的负面的世界里，总去否定自己，总去后悔为什么当初没有努力，不要总把自己困于这样的想法中，我们不能因为任何一个所谓的结果而否定人生整个过程。不要着急，每一份努力都在慢慢积累。不后悔昨天，不焦虑未来，只关注当下，从简单的小事做起，跑跑步，读会儿书，吃点儿蔬菜，把简单又容易做到的小事当成一种习惯，一直坚持下去，时间不会辜负每一个认真努力生活的人。如果想征服生命中的焦虑，就努力活在当下，活在每一个呼吸里。
人生这条路很长，未来星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾经受过的伤，终会化作光照亮前方的路。总有一天你会明白，真正治愈你的从来都不是时间，而是你心里的那份释怀与格局，只要你的内心不乱，连世界都难影响你。
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