1、要相信“马太效应”。有意识的坚持早起运动，带给我的变化是：白天工作状态会比以前好了。
即使每天睡6小时也不会犯困。有氧操熟练后，也开始给自己加码新的训练项目。
“健身”一直都不是我的目的，只是想通过活动释放身体，但这个行为开始改善我的精神状况。
因为正在做，加上饮食改变，觉得自己开始注重体态管理了。
可能无法像我对写作一样那么笃定，但多了一项刻意练习的内容。
2、有些问题注定是要解决的，先发现再想原因，然后面对它。
原因：不知道大家是否有刻意屏蔽问题的时候？知道它对你来说不舒服就选择忽视，然后做让自己开心的事。
可有时候不舒服的事是没法忽略掉的，是需要你面对它才能解决的，这时候就需要沟通。以及我发现沟通不是把彼此想法说出来就行了，良性有效的沟通一定是针对问题，以目标结果为导向的。
知道原因点在哪，想要达成什么结果去进行一场洽谈，这才是好的沟通。
3、周末的休息就是不想被打扰，床头不用放闹钟，醒了之后不用着急看时间。节奏可以稍微慢一点，煮一顿营养早餐，拍一段视频。
什么都安排好之后就进入写作状态。
今天写熟悉的道茶文章，思考2小时，写作3小时。相比于以前写一篇文章要用一天时间，现在觉得可写的内容变多了。速度提升翻倍。
记得以前我问过，怎么才能检测自己在写作上有所进步这个问题。
现在看来就是在写的过程中，自我觉察到的变化。一篇文章用时少了，内容修改少了，都是可以感知到的。
所以不要怕自己什么时候才能成长，而是先去做。唯有长期输出才能得出答案。
作者：Mo同学（微博、B站 同）
ＶＸ：Mori_04
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若是同频伙伴，欢迎勾搭交流！一起成长～
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