任务完不成被老板骂，赶工忙完的活计又被打了回来，终其原因都是被拖延症害的。
生活中很多人或多或少都患有不同程度的拖延症，轻者拖上一天，重者拖上十天半个月，甚至一年。总之，不拖一下都对不起满是诱惑的年代。
就连名人也没能逃脱拖延的困扰何况我们这些普通人。达.芬奇的《蒙娜丽莎》拖了16年，达尔文的《物种起源》一拖就是20年。可我们毕竟不是名人，名人拖延后交出了作品，而且是轰动全球的，你拖延后一事无成，收获的只有时间流逝。
有人给拖延症下个定义，说它是没有任何原因的，毁掉自己生活的行为。
毕竟我们都是普通人，只有用普通人的规则要求自己，为了不让这种行为毁掉我们的生活，克服拖延症还是很有必要的，在《写作训练课:轻松写出好文章》一书中说有两种方法可以克服拖延症:
方法一，调低预期
好高骛远的想法，到最后总是空欢喜一场。
就如我们的梦想长大后可以成为科学家，有几个人成为了科学家。
预期太高，失望越大。毕竟我们都是普通人。人无完人，普通才是正常状态。
了解拖延是一种正常现象，它不是无药可治的病症，只是不知道如何与自己相处，不知道如何调整自己爱拖延这种状态罢了。
所以，降低对自己过高的期望，就像允许自己可以犯错一样，毕竟人是吃五谷杂粮的，不像物品一般需要精雕细琢，毫无瑕疵。
方法二，挑个软柿子
人总是喜欢挑软柿子捏。太软弱了就要被欺负。做事也是一样，先找好做的容易下手的。就如我们写作，灵感来了，想到好的开头，马上动笔，开头就轻松完成。而中间部分没有思路，那就先搁置，去完成相对容易的结尾部分。在学习班学习时就有一位同学，就是用这种方式写出优秀文章的。她说不给自己太大压力，写作反而变得轻松了。
防止自己无限期拖延可以给行动赋予意义，有意义的事情总是容易坚持。正确认识自己的拖延行为，跌倒了爬起来，继续完成自己的目标。动力＋行为，你就已经战胜了许多人，成功还会远吗？
比尔盖茨曾经说:“很多人都喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。”
有这样一句话，拖延其实就是最彻底的拒绝。
如果人生拒绝一切可能，拒绝可能发生的改变，我们的生活还会有希望吗？
所以，克服拖延刻不容缓，不让我们的生活在漫不经心的拖延中被毁掉，赶快行动起来吧！
＃纪子读书＃
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