气温变低了，为什么人容易疲乏？疲劳 困 降温 金秋说健康 医学通

天冷了人爱睡觉这个事其实是个进化陷阱。为什么这么说？那你想在整个人类漫长的演化过程当中，它整个是处在一个能量匮乏状态下，在天冷了意味着你找到果实进食热量，它的渠道来源大大减少，那这个时候我们人体就演化出一种功能，天冷的时候体内激素水平变化，让你产生这种困倦，让你睡懒觉，减少热量的消耗。这在以前在能量匮乏时期是具有很大的生存优势的，但是在今天这种优势就变成了劣势。

那我问你，你说你现在密播到食儿找不见食物，这种可能性是不是越来越少了？所以说我们今天过多的热量摄入，再加上冬天你睡懒觉，你懒得动，它对我们健康就带来了很大的一种压力，所以说的话你了解了这种进化陷阱，你也就了解了怎么办？积极运动这个事就我说是不分时间的，不分说你夏天、冬天、秋天，我们在任何时候积极运动，它产生的这种激素水平的变化，它产生的这种细胞水平的变化，还有积极运动带来的精神健康的变化，它对我们的健康都会带来很好的优势。所以说刷到这条短视频的朋友，咱们赶紧动起来。