我们人的眼睛为什么到了晚上没有光源的情况下就看不清东西了？这其实和人眼的设计息息相关。咱们大家可以看到，当光线通过眼睛折射到视网膜的时候，最理想的状态是什么样？它首先和感光细胞接触，感光细胞把这个光的信号转成电信号，之后由神经节细胞传到大脑视觉的这个相关区域，这是最完美的状态。但是你看呀，人的视网膜贴反了，最应该优先感受光线的感光细胞居然在最里面，这样的光线就必须透过神经节细胞厚厚的一层，然后再到感光细胞。这样一种设计就引起我们到了晚上看不清东西了。很多人就会抱怨，如果能够反过来就好了，但其实你没想到，这恰恰是进化的一个良苦用心。一方面讲，在远古时代，晚上出去活动遭遇到野兽，这种风险是非常大的，所以说到了晚上看不见东西，你好好的睡觉也是避免了很多风险。
第二点，研究发现我们人体的很多重要的自我修复行为是发生在深度睡眠期间，比如说在深度睡眠的时候，我们白天断裂的基因就可以得到修复，我们的大脑的一些代谢垃圾他会加速清除。所以说你看我们往往会抱怨到了晚上看不见东西了，其实原来是进化在保护我们。咱们今天讲这条可能目的出乎你的意料，我其实是告诉大家我们睡眠的重要性。那看到这一条，也建议你赶紧关上手机洗洗睡。
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