1. 早睡早起

果然是运动了，加上喝了一点果实酒，微醉，9:00多就入睡，5:00多听到闹钟就起来了。早起阅读1小时，看论文材料1小时，然后收拾房间，把洗干净的地毯在女儿经常画画的矮桌子下铺起来了，她很开心。我也因为一早忙了很多事，收获感满满。

2. 跳绳day2，有感觉了许多

运动第二天，15分钟的运动，连续感比昨天好多了。

真是感叹人的能力，就如铁一般，不时常转动一下真是会生锈。大学那会儿我1分钟可以跳200多个，一举夺得全校女子跳绳冠军。4月份到9月份在国内生活期间，我也常常跳绳，连续跳100多个不断是很平常的能力。结果这几个月没跳，昨天就反复地断，跳不起来......后来都没法坚持跳完预设的15分钟，中途还不得不时不时地空手甩手跳，以便凑数。连女儿都直叹奇怪，因为她是见识了我雷厉风行的跳绳水平的。

今天再跳，顺了很多很多，最高纪录里127个不断，还是我有意识地停下的。因为一是预设的时间到了，预计跳1000个也超过了许多，如果因为在状态就跳到筋疲力尽的话，我担心明天就没力气跳了，得保存点儿体力和兴奋劲儿，毕竟要连续跳1个月，跳到2020年跨年那一天。

感谢自己的坚持，让我找回跳绳的感觉，并打算持续发力！也很感谢有群的力量，今天看到群里小糖豆早早打卡了，看她的打卡，我也蓄积起来收拾收拾，在午餐前跳绳打了卡。很感恩这个群的存在，感恩运动发起人。

3. 阅读遇到难砍儿

设计类的书，阅读到快结束的部分，就是非常抽象的东西，好难懂，又隔着语言的差，总是要反反复复回过头去反复体会，被磨练得性子有点儿着急了。又一想，晦涩难懂，说明这正是自己补缺的好时候啊，耐住性子啃着吧！这么一想，心里就舒服了许多，加上查阅，做笔记的时间，1小时才能读10来页，不过这10来页也是完全体会领悟了的，到时间停下来后，脑子里还是不停回味着这些东西，说明是记到了，领悟到了。

每个坎，都要自己跨过去，如果退缩了，那么那道坎对你来说就永远都是跨不过去的坎了，只有拼命战胜它，跨越过去，坎才能成为你的起点，往更高的方向奔。

感谢自己的努力！

2019-12-02 (六) 感恩日记

女儿上周的作品