一年多练习瑜伽的点滴

2015年10月底，独身一人来到西北金城，早餐是牛肉面的地方工作。12月底，出于避免孤独，给自己找点事情做的心理，与瑜伽相遇。除去2016年7-10月，2017年5月，5个月的偷懒，到现在断断续续也已一年多的时间了。

一、练习地方的选择

（一）我习惯选择单一功能的产品。像护肤品，买保湿的产品绝对不会选择补水保湿或美白保湿；隔离就是隔离，也不会去选择防晒隔离。觉得一对一的好，多出来的功能我需要的时候会再买这种功能的。基于这种想法，就惯性的认为练瑜伽就要到瑜伽馆，健身房种类太多，不适合练瑜伽（这个只是个人观念）。

（二）起练的过程，是对自己和对瑜伽慢慢了解的过程。先团购3次进行体验，再报一个月的观察自己可以去锻炼的次数和对瑜伽的热爱程度，接着续了2次半年。今年发现瑜伽已是自己生活的一部分，今年4月份又续一年。希望自己可以坚持下去。

二、瑜伽带给了我什么

（一）坚持一件事，会锻炼自己的意志力

出于找点事情做的初心，发现锻炼了自己的意志力。明白做一件事，唯有坚持，才会有效果。就像之前练字什么的没坚持，到现在字还不如小学生写的。甚是尴尬。

同时，坚持锻炼，也需助缘。在锻炼过程中，多年习练瑜伽的老师或前辈们的精神面貌，对自己就是这份缘，对自己是莫大的激励。

（二）练习瑜伽，让我学会关注于当下

通过一年多的练习，发现通过瑜伽这项运动不仅仅可以锻炼身体，还教会我学会关注于当下。在一个小时的练习中只在乎瑜伽动作做得到不到位，没精力去管其他的。工作上的压力与生活中的烦恼均被抛到一边。

正像刚刚读完的鬼脚七《没事别随便思考人生》一书中最后的结尾所述：没事别随意思考人生，体验当下，观望当下，比所有思考都来得更有收获。

小傻瓜

2017年9月19日10时