练习瑜伽已经有一年多的时间了，一直是在瑜伽馆跟着老师上大课。
刚开始，是抱着减肥的心态去练习的，一周去三到五次，雷打不动的。
因为以前自己在家跟着keep上面联系，大概知道有些什么体式，自己本身也比较柔软，很多动作做起来并不吃力。慢慢的也就坚持下来。
因为比较喜欢美食，所以体重并没有很大幅度的下降。但是看到我的人都说我瘦了，我想应该是瑜伽让我的体态和体形有了一些改变。
走路，站立的时候，知道什么样的动作是正确的，什么是不良的姿势。平时都会注意去避免。
这一年体质有了不少的改变，以前会发烧感冒的，现在基本上都没有，困扰我好久的鼻炎也好了，没有再犯。
现在心情不好的时候，也试着去调整自己的心态。特别喜欢瑜伽老师说的，接纳不完美的自己。把一天的疲惫，不堪，烦恼都抛之脑后，专注的习练瑜伽。
对于练习中的疼痛，感受它，接纳它……慢慢的习惯，慢慢的体会，你会越来越优秀！
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本文标题：瑜伽给我的
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