最近看到天气预报说，有一股寒冷空气来袭，我们提前做好准备，安全度过这个突发状况。前几天温度一路回升，一度到大家以为夏天来啦。短袖、短裤、短裙......
春暖花开时，最需要小心的就是天气突变！身体没有足够的能量，跟不是速度调节，一定会出现一些反应。比如说感冒、发烧、咳嗽等等，遇到这些问题千万不要慌张，好好梳理一下，及时调理就可快速恢复。
春季感冒科普：每年春季是最易患上感冒的季节。这个阶段感冒多为风所伤，欲称“伤风”。感冒常见以下表现 :初期会有咽干、咽痒 ,在发病的同时还会出现打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕 、咽痛 ,也可能会出现流泪、没有食欲 、呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力 等症状,也会出现低烧的现象 ,身体会有些畏寒 、肢节烦疼、周身酸痛和头痛。
如果中招你会怎样选择？
当然，我们尊重每个的选择，因为身体是自己的，没有人可以替你作主。感冒的规律三五七天，如果长期不好的，就要注意了，除了身体免疫功能低下之外，可能已经患有其它问题。
小悦悦：提高自身免疫力 1、坚持运动锻炼 如散步、爬山、练拳等，都能提高机体御寒能力； 2、充足有质量的睡眠 这是人体健康最基本条件，充足的休息时间能够给身体足够的修复时间； 3、疲劳过度要注意 当人感觉到疲劳的时候，也正是身体虚弱的时候，很容易病邪有机可乘而入侵。 4、心情愉悦减少压力 压力对于身体来说会有负面作用，会对身体带来不良影响，所以要学会保持心情愉快，学会减少压力； 5、保持室内通风 居住环境要通风，保持室内空气新鲜。
手部砭法调理方法 操作步骤：在图一标注区域四周去揉，如果是咽喉有肿痛的，会在两侧发现痛点，在痛点处多揉一会，直到减轻时咽喉的痛感也就减轻。然后再把图二标注的区域按照箭头方向刮一刮。
手部砭法让养生变简单，把健康留在身边！
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