今天看了一本有趣的书《肠子的小心思》，有趣在于作者揭露了很多我们不知道的有关肠道的小知识，同时语言非常通俗风趣。豆瓣评分9.0，非常值得一读。
这本书分为三个部分，
第一部分讲的是肠子的“本职工作"，如何排便，肠子需要什么样的食物等等。
第二部分介绍有趣的肠神经，肠道不是我们想象中简单的消化器官，肠道有自己的神经网络系统，被称为“肠脑”，或者“第二脑”。肠子发出的信号有可能会直达影响我们自我感知、感情处理、道德感、恐惧感、记忆和积极性的区域。即便肠道不起决定作用，但至少有一定影响。
第三部分主要介绍了肠道内的微生物世界。
这些有趣的知识不是看看就好，对实际生活也有指导意义，比如正是因为肠道会对情绪产生影响，所以保持吃饭时的轻松惬意是非常重要的。这点对小朋友尤其重要，因为他们的肠脑和大脑是同步发育的。良好的习惯越早形成，对身体就越好。
此外，和指纹一样，每个人体内的微生物都是不一样的，通过鉴别体内的微生物就可以判定一个人的身份和饮食习惯。所以你过得好不好，很大程度上是来自于体内的微生物过得好不好。
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本文标题：DAY 9 | 第八篇：肠子的小心思
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