8《接纳不完美的自己》——黛比.福特

    2019年第八周，第8篇。

8《接纳不完美的自己》——黛比.福特

    是看到朋友圈一个女生推荐的，一直想看。这周终于安排上来了！

    整本书都有阐述一个观点：就是自己不能接受自己的特性或者换个说法就是被你压抑住的性格（不管你有没有意识到）会放映在他人身上。你很讨厌某人，是因为他身上的某种特性你不能接受。然而这种特性你可能没有意识到，恰恰是被你不喜欢而藏起来的性格。要改变这种现状，首当其冲就是要意识到他的存在，认识它，然后接受它。这个点的观念早在上海培训的时候有接触，罗乔对某人说：我讨厌你，可能是因为在你身上看到了自己的影子！这本书就系统的梳理了这个观点。里面有个练习印象比较深刻，你想想你最不能接受他人用哪个形容词形容你：丑陋/无能等等。。你就对自己说几遍，直到自己能坦然接受这个词。就比如体型肥胖的人一般很难接受“苗条”这个词汇，你连苗条的可能性都接受不了，那你肯定就一直胖着。当我们得不到自己心里想要的东西，原因都是因为我们自己——我们觉得自己不配得到这些东西。

    比如：我们每年花在美容、保健和维持感情关系方面的钱，都是-笔不小的开支，然而绝大多数人仍然对生活的许多方面都不甚满意。我们想要的东西似乎总离我们一步之遥。我们之所以会处在这种状态，是因为我们尽管假装正在努力前进，其实只不过是在原地徘徊而已。我们欺骗自己，让自己以为梦想有一天终能实现，同时又没有任何实际行动。有人会在冥想时假设梦想已经实现，有人会跟朋友大谈他们的梦想，有人去教堂祈祷，有人花钱找人算命，也有人把自己的梦想寄托在电视里的人物身上。这些都是我们逃避现实的方法。绝大多数人之所以会痛苦，是因为他们并没有努力去追求自己的梦想。他们把时间都花在抱怨和逃避现实上，抱怨自己没找到合适的工作，或是没遇到合适的伴侣。当你问他们打算采取什么样的具体步骤来改变这样的现状时，他们总是用迷茫的眼神看着你。他们以为，只要他们能够“熬出头来’就可以让所有梦想变成现实。这样的信念是很危险的。就比如你问一些女生为什么总是减肥失败，可能她心里就是觉得这个是暂时性的问题，迟早都会减下来的。然后行动都就是不会跟上。有听过一个演讲叫不要告诉别人你的梦想。里面有说不要把你的梦想计划告诉别人，一旦说了会给你已经实现的错觉。对于梦想，制定计划，默默努力实现就好啦！

    所以总结：如果没有计划，梦想就会成为我们的心理负担，让我们感到空虚。勇于承认现状，改变现状，努力实现你心中的目标。允许你自己拥有你想要的一切。你做得到!   

案例：❤❤

观点：❤❤❤❤

《接纳不完美的自己》：阅读时长4小时，整体评分4颗心。这本书你就了解它的中心思想即可，可粗读。