忙碌是最好的药

作者: 从容淡然 | 来源:发表于2024-03-23 20:08 被阅读0次

今天去体检,体重比年前增加了将近十斤,血糖也升高了不少。医生告诉我,还有脂肪肝。

近几年来,我一直警示自己,多运动,控制饮食,保持体重,稳定血糖血压水平,自以为做的还行。没想到,就因为过年,胡吃海喝不说,还经常找原因,天太冷,别出去了。整天窝在沙发里,看书看手机,短短两个月,体重增加了,血糖升高了,脂肪肝也加重了。

人,真的不能停下来,忙碌是最好的药。

因为忙碌,身体要不停地运动,浑身筋骨肌肉都要拉伸,血脉通畅。即使因为劳累,有时候有些酸麻,但也是暂时的,休息过来,一切都会好的。忙碌使人健康。

因为忙碌,精气神时常绷得紧紧的,没有时间不想动,浑身乏力,总是激情饱满地应对生活应对工作。晚上躺下了,还没有来得及胡思乱想,早已进入了梦乡。该忙忙,该睡睡,正好应了那句,在合适的时间干合适的事。忙碌反而让人休息得更好。

因为忙碌,整个身心都在应对眼前的事,顾不上担忧顾不上害怕,顾不上杞人忧天。心理医生说,忙碌是治愈抑郁症焦虑症最好的药。

因为忙碌,全身心都在运动,即使没有时间锻炼,也会高效地燃烧脂肪,消耗多余的能量。忙碌能有效地控制体重。

为了健康,为了高质量的生活,真的不能停下来。生命在于运动,忙碌是最好的药。

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