忙碌是最好的药

今天去体检，体重比年前增加了将近十斤，血糖也升高了不少。医生告诉我，还有脂肪肝。

近几年来，我一直警示自己，多运动，控制饮食，保持体重，稳定血糖血压水平，自以为做的还行。没想到，就因为过年，胡吃海喝不说，还经常找原因，天太冷，别出去了。整天窝在沙发里，看书看手机，短短两个月，体重增加了，血糖升高了，脂肪肝也加重了。

人，真的不能停下来，忙碌是最好的药。

因为忙碌，身体要不停地运动，浑身筋骨肌肉都要拉伸，血脉通畅。即使因为劳累，有时候有些酸麻，但也是暂时的，休息过来，一切都会好的。忙碌使人健康。

因为忙碌，精气神时常绷得紧紧的，没有时间不想动，浑身乏力，总是激情饱满地应对生活应对工作。晚上躺下了，还没有来得及胡思乱想，早已进入了梦乡。该忙忙，该睡睡，正好应了那句，在合适的时间干合适的事。忙碌反而让人休息得更好。

因为忙碌，整个身心都在应对眼前的事，顾不上担忧顾不上害怕，顾不上杞人忧天。心理医生说，忙碌是治愈抑郁症焦虑症最好的药。

因为忙碌，全身心都在运动，即使没有时间锻炼，也会高效地燃烧脂肪，消耗多余的能量。忙碌能有效地控制体重。

为了健康，为了高质量的生活，真的不能停下来。生命在于运动，忙碌是最好的药。