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改变自己,从“脑”开始

改变自己,从“脑”开始

作者: 杨作辉 | 来源:发表于2017-07-24 22:39 被阅读41次
    摘自网络

    随着科技的深入探索,通过现代科技的的研究,我们已经对我们的复杂的大脑有一定的了解。美国国家精神卫生研究院(National Institute of Mental Health )大脑研究和行为实验室主任保罗.麦克里恩(Paul MacLean )提出了【三合一】(triune brain )理论。此理论根据演化阶段,分成【爬虫脑】、【情感脑】和【理性脑】,并分别代表不同的心智状况和需要。这就是我们所说的三位一体的人脑。

    001、爬虫脑

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    最底层,是最早出现的,也叫爬虫脑。这部分处理身体活动,如身体的协调性运动、应激反应等。比如,一条蛇从你的面前爬过,你会不由自主的心理一阵,吓得哆嗦。通常这种反应的时间很快,在一秒钟以内。大家可以跟我一起朗读两个单词:

    Quickly

    Slowly

    去朗读这两个单词,就会发现你的语气跟所读单词的含义相吻合。这就是我们的爬行脑操控的结果,引起我们下意识的活动。爬虫脑是我们的三层大脑中最靠近心脏的部位,这层大脑就像鳄鱼的大脑,鳄鱼只有这一层大脑,它们没有情绪,更没有理智。用李笑来老师的比喻是,他们只有5F的应激反应:

    1、如果入侵者是同类同性,并且没有自己强壮,那么,Fight!

    2、如果入侵者是同类,同性,并且比自己强,那么,Flee!

    3、如果入侵者是同类,异性,那么,Fuck!

    4、如果入侵者不是同类,只要不是比自己强,那么,Feed!

    5、如果以上皆不是,那么,Freeze!

    我们的底层大脑是三层大脑中最靠近心脏的地方,主管各种应激反应,如果出现紧急情况,底层大脑会占有先天的位置优势,把供应其他大脑的血液提前劫下,所以为什么我们会有些时候不理智,因为没有足够的血液供应到上层大脑。

    002、情感脑

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    中间层是我们的情感脑,也叫哺乳脑。它负责处理情绪反应,情绪的变化很容易被我们察觉。是在哺乳动物时代发展出来的,在情绪时表现痛苦与快乐的方式。我们不仅通过身体的反应,也通过情绪的反应来表达内在心理。我们的爱情就是这个区域发生的。这也是为什么陷入爱情的人都不太理智。

    这部分脑需要故事,需要画面感,这也是人类能够走到今天的原因所在,包括我们今天谈论的国家、银行、家庭都是通过共同想象的结果。这种共同想象给了大家团结在一起的画面,促使我们不由自主的互相帮助。

    我们会躲开具有威胁的人,对那些致病的食物感到恶心,对曾经帮助过我们的人表示感谢,对于成功的经历感到自豪。

    003、理性脑

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    大脑的最高层是理性脑,也叫思考脑,就是我们的意识及推理能力发挥作用的地方。是人类独一无二的部分,位于前脑额叶,它是极为重要的部分,能够帮助我们预先评估某件事情。我们时常会紧张冒冷汗,受到一定的惊吓后会脑子一片空白。这种情况通常是我们的大脑血液大部分被底层大脑占用了,最外层的思考脑则处于休眠状态。

    比如很多人投资,喜欢跟风,看到别人说的赚钱的都想去捞一笔,从来没有理性思考,这种结果通常很惨,一买就跌,一卖就涨。一买一卖,需要你的理性大脑来操作,才能赢得未来。

    我们要客观的认识这三种脑的存在,从根本上去理解他们之间的分工合作,他们在各种任务中各司其职,同时又相互需要,谁都离不开谁。离开了理性脑,我们就会回到哺乳动物时代,失去认知失去理智,跟猴子的智商一样。当然我们也可以通过理性大脑的学习来重塑情感脑和爬虫脑,就像我们最开始很单纯的谈恋爱,感觉这个世界除了你就只有我,爱得死去活来,时间长了之后,理智脑开始学习,明白现实并非如此,除了爱情我们还需要去面对更多的生活中的是非,然后恋爱开始变得物质化,每个人都越来越现实。这些信息从理性脑内化到爬虫脑的话,你下次在谈恋爱,可能第一个反应是他有没有房子。

    爬虫脑负责我们的身体运作,情绪脑负责我们的心情,理性脑负责我们的理性思维。只有理性脑通过科学的学习,才能改变我们的爬虫脑和情绪脑,让他们更高效和谐的运作。我们就不会面对突发事情冲动,不理智。改变自己从“脑”开始。

    摘自网络

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