改变自己，从“脑”开始

摘自网络

随着科技的深入探索，通过现代科技的的研究，我们已经对我们的复杂的大脑有一定的了解。美国国家精神卫生研究院（National Institute of Mental Health ）大脑研究和行为实验室主任保罗.麦克里恩（Paul MacLean ）提出了【三合一】（triune brain ）理论。此理论根据演化阶段，分成【爬虫脑】、【情感脑】和【理性脑】，并分别代表不同的心智状况和需要。这就是我们所说的三位一体的人脑。

001、爬虫脑

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最底层，是最早出现的，也叫爬虫脑。这部分处理身体活动，如身体的协调性运动、应激反应等。比如，一条蛇从你的面前爬过，你会不由自主的心理一阵，吓得哆嗦。通常这种反应的时间很快，在一秒钟以内。大家可以跟我一起朗读两个单词：

Quickly

Slowly

去朗读这两个单词，就会发现你的语气跟所读单词的含义相吻合。这就是我们的爬行脑操控的结果，引起我们下意识的活动。爬虫脑是我们的三层大脑中最靠近心脏的部位，这层大脑就像鳄鱼的大脑，鳄鱼只有这一层大脑，它们没有情绪，更没有理智。用李笑来老师的比喻是，他们只有5F的应激反应：

1、如果入侵者是同类同性，并且没有自己强壮，那么，Fight!

2、如果入侵者是同类，同性，并且比自己强，那么，Flee！

3、如果入侵者是同类，异性，那么，Fuck!

4、如果入侵者不是同类，只要不是比自己强，那么，Feed!

5、如果以上皆不是，那么，Freeze!

我们的底层大脑是三层大脑中最靠近心脏的地方，主管各种应激反应，如果出现紧急情况，底层大脑会占有先天的位置优势，把供应其他大脑的血液提前劫下，所以为什么我们会有些时候不理智，因为没有足够的血液供应到上层大脑。

002、情感脑

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中间层是我们的情感脑，也叫哺乳脑。它负责处理情绪反应，情绪的变化很容易被我们察觉。是在哺乳动物时代发展出来的，在情绪时表现痛苦与快乐的方式。我们不仅通过身体的反应，也通过情绪的反应来表达内在心理。我们的爱情就是这个区域发生的。这也是为什么陷入爱情的人都不太理智。

这部分脑需要故事，需要画面感，这也是人类能够走到今天的原因所在，包括我们今天谈论的国家、银行、家庭都是通过共同想象的结果。这种共同想象给了大家团结在一起的画面，促使我们不由自主的互相帮助。

我们会躲开具有威胁的人，对那些致病的食物感到恶心，对曾经帮助过我们的人表示感谢，对于成功的经历感到自豪。

003、理性脑

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大脑的最高层是理性脑，也叫思考脑，就是我们的意识及推理能力发挥作用的地方。是人类独一无二的部分，位于前脑额叶，它是极为重要的部分，能够帮助我们预先评估某件事情。我们时常会紧张冒冷汗，受到一定的惊吓后会脑子一片空白。这种情况通常是我们的大脑血液大部分被底层大脑占用了，最外层的思考脑则处于休眠状态。

比如很多人投资，喜欢跟风，看到别人说的赚钱的都想去捞一笔，从来没有理性思考，这种结果通常很惨，一买就跌，一卖就涨。一买一卖，需要你的理性大脑来操作，才能赢得未来。

我们要客观的认识这三种脑的存在，从根本上去理解他们之间的分工合作，他们在各种任务中各司其职，同时又相互需要，谁都离不开谁。离开了理性脑，我们就会回到哺乳动物时代，失去认知失去理智，跟猴子的智商一样。当然我们也可以通过理性大脑的学习来重塑情感脑和爬虫脑，就像我们最开始很单纯的谈恋爱，感觉这个世界除了你就只有我，爱得死去活来，时间长了之后，理智脑开始学习，明白现实并非如此，除了爱情我们还需要去面对更多的生活中的是非，然后恋爱开始变得物质化，每个人都越来越现实。这些信息从理性脑内化到爬虫脑的话，你下次在谈恋爱，可能第一个反应是他有没有房子。

爬虫脑负责我们的身体运作，情绪脑负责我们的心情，理性脑负责我们的理性思维。只有理性脑通过科学的学习，才能改变我们的爬虫脑和情绪脑，让他们更高效和谐的运作。我们就不会面对突发事情冲动，不理智。改变自己从“脑”开始。

摘自网络