周末，我在家陪七岁多的女儿搭建乐高积木。她突然提出来要边听音乐边搭建，并让我帮她找一首指定的英文歌。我们很快通过酷狗的中文搜索找到了这首歌，歌名是《Trouble is a Friend》。
然后她开始一直单曲循环这首歌，边哼着音乐节奏边开心地继续搭建。
我很好奇她怎么知道这首歌。她告诉我，这是国庆假期爸爸带她出去玩，他们在排一个机动游戏时爸爸和她一起听的歌。
那天他们排了很久的队，爸爸告诉她，生活中处处都可能有麻烦事伴随身旁，我们要不怕麻烦。女儿在跟我说起这件事时，脸上的表情异常神采飞扬。
我还记得那天爸爸陪她出去玩，回来后她跟我说，她要和妈妈、爸爸一起建立一个“我不怕”小分队，小分队的口号是“我不怕、我勇敢”，还让我和她爸爸一起陪她做了团队手势，以表明“我们今后要直面害怕”的决心。
文 凌清清
这一年来，孩子爸爸的变化很大。虽然整体上陪伴她的时间并没有增加很多，但在陪伴的质量上有了很大的提升。
他和我一起去学习了一天的6Q教育高EQ智慧父母一阶课程。然后，他开始有意识地改变自己。比如，他开始很注重通过具体的事情欣赏女儿，欣赏女儿爱学习、愿意分享。他开始很注重经常摸摸女儿的头、拍拍女儿的肩，通过和她身体的接触来增进感情。
他开始很注重自己的情绪觉察，当他感觉自己要生气时，会预防性地跟女儿说：“你再继续这样子的话，爸爸就要生气了。”他开始很注重自己和女儿的谈话内容，陪她谈论一些妈妈平时比较少谈及的话题，例如银行、利息等金融知识，提升孩子的知识面和格局。
爸爸的这些改变帮他收获了女儿的爱。慢慢地，我发现女儿口中谈及爸爸的次数越来越多。而女儿的这些变化，又反过来促进了爸爸愿意进一步陪伴女儿的意愿。爸爸和女儿的这段故事，深刻地体现了一个心理学道理：万物改变，从我做起。
如果你也有意愿想改善和孩子之间的关系，不要犹豫，勇敢地从改变自己做起。行动起来吧！
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