早起第21天总结

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Day 21 早起总结：

一、冥想10分钟。

二、书法，练控笔20分钟，隶书《曹全碑》，楷书赵孟頫《妙严寺记》，草书孙过庭《书谱》（如图）。

三、阅读《思考的艺术》

昨天了解了6种妨碍我们思考的习惯。今天来看看如何克服这些习惯，其实很简单，就是你要检验自己对问题和争议的第一印象，尤其是那些鼓动你不考察证据或不斟酌相互矛盾的论点就马上表明立场的强烈印象。这种检验的能力叫元认知，为认知的认知。就好比你作为一个旁观者，观察并评判你自己的观点和想法。我为什么会产生这样的想法？我为什么有这样的反应？产生这些想法的根源是什么？当你有这样的思维时，你大根有元认知能力了。我个人觉得有点类似于反思，但反思通常是事后对言论和行为的一种评判，而元认知是当时就对你的言行进行评判和监督。比如你小孩今天不写作业，你的第一反应可能就是责怪他。但你的元认知在这时会帮你来个急刹车，“先问问是什么原因吧，我这样冲动是不是太鲁莽了？”结果一问，原来你小孩在课堂表现出色，相关知识全掌握了，老师免了他当天的作业。

可见，元认知是一剂良药，能克服你很多不好的思考习惯。

感谢陪伴。