糖尿病

2019-1-5 朱一.8分钟早餐

原创：导师林海峰 阳光森林整体自然疗法

文字整理：张旭

正常人的空腹血糖浓度为4.4-6.1nmol/L，低于3.6的为低血糖，高于6.1的高血糖。

血糖的来源：

1.食物消化吸收，

2.肝内储存的糖原分解，

3.脂肪，蛋白质的转化。

血糖的去路有：

1.氧气转变为能量，

2.转化为糖原，储存在肝脏，肾脏，肌肉当中，

3.转变成脂肪和蛋白质等加以储存。

  胰腺是体内调节血糖的主要器官，肝脏储存肝糖元，另外血糖浓度还受神经内分泌激素的调节。

  高血糖成为现代人常见的疾病，城市交通拥堵，在很小的空间匆忙行走，形成身体压力战斗机制，也就是交感神经兴奋，导致副交感神经受到抑制，消化,吸收,排泄,免疫功能受到抑制。

  身体把血液,血糖,氧气都共同输送到四肢和大脑，支持身体应对压力，压力就是对生命造成不同程度的威胁，为什么要有血压,血糖的升高呢？唯有血压,血糖的升高才能有能力面对危险。

  医学上文字：血糖是受控于神经内分泌的，本来身体里面的血糖是一个循环，食物吃进去的血糖，只要不是过分的太高，其实身体第一时间会通过肝脏储存起来，这个储存本身就是身体降低血糖的机制，不需要胰岛素肝脏就有这个功能，过多的血糖也会自动的形成肝糖，这些都不需要胰岛素，这些都是身体本来就有的机制。

  胰岛素只是帮助血糖利用掉，当身体有活动,运动的时候，身体会增加血糖的消耗。

  现在的糖尿病病因主要有两点：一.早期胰岛素分泌过多，后期胰岛素分泌枯竭，二.胰岛素是有分泌的，但细胞的受体不接受血糖，导致血糖升高。

一.血糖可以转化成能量，二.血糖可以储存在肝脏，三.血糖可以转化成脂肪，这三个通道都是非常轻松的降血糖通道。为什么不去用这些通道，急急忙忙的去服用降血糖的药物，每天制造低血糖。

  低血糖是有生命危险的，高血糖不会死人，所有的医生都会告诉患者高血糖本身不重要，重要的是高血糖的并发症，但是从高血糖到高血糖的并发症这中间需要很久，而引起高血糖的原因正是引起并发症的原因，医院实际上是促进并发症的发生。

  只有低血糖才会引起肝功能衰竭，低血糖才会引起血液循环减慢，引起所有的细胞得不到能量，引起生命的危险，引起整个身体机制的紊乱。

  高血糖是身体主动调节形成的高血糖，无论胰岛素是高还是低，还是细胞受体不接受，都不是偶然，不是生病，而是身体的自动调节，当应付压力的时候，紧张的时候，身体为了将更多的血糖输送到四肢与大脑，会阻止其他的细胞吸收血糖，同时减少胰岛素的分泌，这是身体的自动调节。

  医生只告诉病人胰岛素，却从不告诉病人胰高血糖素。

胰高血糖素是一种促进分解代谢的激素。

1.胰高血糖素具有很强的促进糖原分解和糖异生作用，使血糖明显升高，

2.胰高血糖素还可以激活脂肪酶，促进脂肪分解，将脂肪转化成能量，加强脂肪酸氧化。

  所以血糖升高，不是你生病了，是身体分泌的一种激素，这种激素的作用就是把肝脏当中储存的肝糖原分解，促进组织当中蛋白质分解来帮助血糖升高。帮助血糖升高是身体主动调节的机制。

  胰高血糖素是身体整个进化过程中，面对压力，面对风险，面对各种寒冷饥饿，在这种情况下，帮助身体将储存的糖转化出来，帮助身体把储存的脂肪转化出来的一种保命的机制，所以血糖升高时应对饥饿，应对紧张的必要身体的自动调节。

  如果血糖升高，就断定这个人糖尿病，这是极不负责的，奉劝所有被查出糖尿病患者，好好检查一下你的心情，检查是否经常不吃早餐，有一餐没一餐的饥饿，这才是真正的原因。

  改变这种饮食习惯，及拒绝三餐米面淀粉的食物，饮食均衡，让自己吃上营养早餐和幸福餐，增加维生素b和酵母粉，这样轻而易举的让血糖恢复正常。

  那不叫糖尿病，只是血糖升高。无论是哪一种糖尿病，背后都是身体将血糖调节升高的。这是一种内部的控制，神经内分泌的调控机制。

必须清楚的知道，低血糖，身体是无法进行正常工作的，身体不会主动的帮你调节成低血糖，只是因为材料不足或糖用完了，或者没有及时进食导致低血糖。

  身体不会主动调节让你低血糖，低血糖有生命危险，身体不允许低血糖，才会有调节高血糖的机制。

  不要害怕糖尿病这个疾病，要害怕的是，让自己长期紧张引起的高血糖需求，让自己处于对抗状态，压力状态，迫使身体提高胰高血糖素的分泌，同时降低胰岛素的分泌，导致血糖升高，高血糖患者需要做的是稳定一天的血糖，保证食物的供应，充足的食物，减少米面的摄取。

糖尿病的处理方式：

一.好好的，认真的吃营养早餐，每天吃2到3次幸福餐，另外经常吃一些零食，包括水果，坚果，不要害怕水果的糖，水果的90%都是水分，加上纤维，糖的含量不超过10%，你真正不需要的是米面淀粉食物中的多糖，

二.每天增加蛋白质和脂肪的摄取，有足够的亚麻籽油，核桃油，小麦胚芽油，葡萄籽油，橄榄油，好油越多，血糖越不容易低血糖。油代替血糖的能量来源，身体不再害怕，也就不需要高血糖。脂肪蛋白质的摄取都是减少身体对糖的需求一个直接的途径。

三.增加维生素的摄取，尤其是维生素b6，铬元素的摄取有助于血糖的利用；维生素c有助于胰岛素的利用效率；维生素e保护胰腺，这些措施是糖尿病患者的共同需求。