健康减脂第108天

这周内一直在思考

也渐渐去做

虽然还没有结果出来

但思路应该不会太有错

在一步步修正

越来越自己开始觉知

思路和行动太慢了

但到底还是自我觉知了

是好现象

早餐

主食：黑米粥280g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：芥菜108g，胡萝卜64g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第108天

午餐：

主食： 地瓜156g

蛋白质：肉丸子80g

蔬菜：西芹60g，胡萝卜30g，杏鲍菇35g

健康减脂第108天

晚餐：

主食：地瓜117g

蛋白质：肉丸子50g

蔬菜：西芹50g，胡萝卜30g，杏鲍菇30g

健康减脂第108天