A:事件:女儿问我数学题,自已急的大叫
C:结果:坐在位子上不理她
B:信念:1.不会就该认真听我讲,不听就不虚心。(绝对化)
2.理解的不对,就做不对(绝对化)
3.这样嗷嗷叫能有思想吗(绝对化)
C:1.不会想说自己的想法也不让说吗?
2.理解和做都是你想的那样吗,不一定
3.情绪会一直这样吗,不会,发泻完情绪就能有思路了
E:让孩子说,允许发脾气,平静应对
A:事件:女儿问我数学题,自已急的大叫
C:结果:坐在位子上不理她
B:信念:1.不会就该认真听我讲,不听就不虚心。(绝对化)
2.理解的不对,就做不对(绝对化)
3.这样嗷嗷叫能有思想吗(绝对化)
C:1.不会想说自己的想法也不让说吗?
2.理解和做都是你想的那样吗,不一定
3.情绪会一直这样吗,不会,发泻完情绪就能有思路了
E:让孩子说,允许发脾气,平静应对
本文标题:ABC法则
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