309. 什么样的人才是真正的强者？
内心的强大，才是真正的强大。历史上，真正的强者，从来都不是因为外表长得高大。只有内心强大的人，才叫强者。
（2013-05-03）
310. 人生成功的关键要素是什么？
《易经》的“恒卦”中讲，“圣人久于其道而天下化成”，这个“久于其道”，就是人生成功的关键所在，其中包含几层意思：第一，道是正确的方向。我们要走的路，需要用智慧判断是不是正确的。君子慎始，如果方向错了，以后就会越走越远。第二，在此正确的道路上，坚持不懈地努力。这两点，不知有多少人做不到。
“不学而求知，犹愿鱼而无网焉；心虽勤而无获矣。”这是晋代科学家葛洪在治学上的一句名言。我们家长在这里，愿学而求知，愿鱼而结网，这个网，是什么呢？
葛洪，字稚川，号抱朴子，人称“葛仙翁”，丹阳句容县（今江苏省句容县）人。约生于晋太康四年（公元283年），卒于东晋兴宁元年（公元363年）。晚年，葛洪隐居在广东罗浮山中，既炼丹、采药，又从事著述，直至去世。葛洪是古代一位鼎鼎有名的科学家，在医学和制药化学上有许多重要的发现和创造，在文学上也有许多卓越的见解。他的著作，约有五百三十卷。不过，大多已经散佚，流传至今的，主要有《抱朴子》和《肘后救卒方》。
葛洪治学严谨，几十年如一日，自经史百家到短杂文章，共读了近万卷。就以他编写《玉函方》（后缩短摘要写成《肘后方》）来说，就阅读了张仲景、华佗等医书和百家杂方近千卷，“收拾奇异，捃拾遗逸选而集之”（《肘后方》自序）。他对苦读常常流露出得意之情。他说：“孜孜而勤之，夙夜以勉之，命尽日中而不释，饥寒危困而不废，岂以有求于世哉，诚乐之自然也。”（《抱朴子外篇·勖学》）
大家看看我们的古人，哪个有成就者，不是学富五车，孜孜以求？而我们现在的家长，大多数只是下大力气让孩子学弹琴、学跳舞，本末倒置，着实可悲。我们没有反对“装修”，只是多数家长只懂“装修”。选择正确的方向，这就是智慧。
回到我们读经典。读什么经典，这个就需要智慧。读不到真正的经典，将大量的时间花费在不是真正的经典上，肯定收不到良好的效果。确定了读的内容后，要怎么读才能坚持长久，仍然是需要智慧的。没有一套科学的、系统的方法，仅凭热情是不够的，难免会三天打鱼，两天晒网。
“圣人久于其道”，此“道”不是“难道”，必是“易道”。“易则易知，简则易从。”相信大家都可以背诵这段内容了，“易知则有亲，易从则有功。有亲则可久，有功则可大。”大家看到没有，如果这件事，被弄得很复杂，很难，怎么能够可亲？不亲，当然就不爱；不爱，当然就不能长久。读经次数很多，是在非常难受的情况下完成，那样无异于做无用功，即是无功；无功，就无得；无得，就不可能大。圣贤的话，我们怎么能不好好体会？这是前两个层面的补充说明。
第三个层面，是我们多数的人，或多数的时间，因为没有善缘，而跟错了人，用错了方法，选错了教材，我们仍然需要智慧，做出明智的选择。既然证明是错的，就应该当机立断，改弦易辙。否则，坚持愈久，偏离愈远，岂能达到目标？这点仍然是大多数人不具备的。我们的每一个选择，都会伴随着一个惯性。比如开车，速度越快，调头越难。因此许多时候，我们要静下来，甚至要停下来进行思考。车子只有停下来，才最容易进行调头，可是我们许多人不愿意停一下。能够停下来进行思考，这难道不是智慧吗？能够适时地选择方向调头，这是何等的智慧！
在过去的人生历程中，我本人调过几次头：第一次，从部队到地方，由军队干部变为普通老百姓，这是一次大调头；第二次，从政府部门辞职，从铁饭碗到没饭碗，这又是一次大调头。在没有任何背景的情况下，试问几人敢这样停下来调头，从零开始？
我们做经典教育，是用生命、用整个一生去努力实践。可是仍然有不少不明真相的人，到处散布说我发心不纯，只想发财赚钱。试想，一个一心只想发财的人，能编写出这样系统实用的教材来吗？我们的教材真的很贵吗？我们的方法真的没有价值吗？我们每天的课程，哪个所谓发心纯的专家愿意如此平等地面对众生？问悠悠之苍天，此何人如斯哉！
累积法推广至今，仍然没有任何一位专家、任何一家机构愿意正面承认其方便实用，幸好家长们有自己的判断标准。我们在推广的过程中，出现了很多奇怪的现象：一是这么多家长说我们好，却没有一个专家说我们好。呵呵，说明家长们和专家，哪个才是真正的专家呢？二是说我们好的，都是用过我们的方法或教材的；说我们不好的，都是没用过我们的教材的。没用过就说我们不好，真是奇怪呀！
我和大家交流心里话，大家放心，赖老师不会在意这些的。
最困难的时候，我们都走过了。不理会，不是糊涂，我们要清楚其中的问题所在。
以上是就“圣人久于其道而天下化成”所作的三点阐述，和大家共勉。
（2010-03-04）
311. 怎样修身？
大家好，希望大家坚持读经，坚持写读经日记，有条件的，也像我这样，写工作日志，鞭策自己，日新又新，日进其德。
4月1日工作日志：
1. 接待宝安关小姐，她申请加盟。勉励其努力学习，尽快成长；
2. 全面订正《黄帝内经》序部分（《素问》上下，《灵枢》上中下，共五本）；
3. 按出版社要求调整《黄帝内经》设计部分（教材封面、包装盒封面、光盘封面、光盘盒封面）；
4. 《黄帝内经·素问》部分录音修正；
5. 完成《尚书》之《甘誓》部分录音；
6. 完成《尚书》之《五子之歌》部分录音；
7. 在弟子群讲解《恒卦》与累积法的精髓。
4月2日工作日志：
1. 校对修改弟子日记《感恩的心，愿与你一路同行》，发表到育心博客；
2. 接待某小学校长，确定演讲行程；
3. 与东莞方面确定东莞演讲行程；
4. 第三次按出版社要求调整《黄帝内经》设计部分（教材封面、包装盒封面、光盘封面、光盘盒封面）；
5. 编辑《黄帝内经》附录“中国古代十大名医”之1-5；
6. 在弟子群讲解读经的目的与大义精神。
我将适当提供工作日志，让大家了解我们的工作。希望大家能够监督、检查，也希望大家不要懈怠。中华文化，不是用来吹的，是用来行的。
所谓修身治国，怎么修？就是用行动来修，坐在那里吹牛是修不了的。每个人，每天都要自问：今天做了什么？自己为这个社会做了什么？自己为其他人做了什么？记住：不是说了什么，是做了什么。会说的人太多了，会做的人才是真功夫。
我去办公室加班了，《黄帝内经》到最后定稿的时候了，时间非常紧张。下周必须交光盘厂、印刷厂了。
（2010-04-04）
312. 如何做上士？
全国各地的朋友们，如果我们受益于育心，请用实际行动，支持育心！带上你的家人，带上你的孩子，义无反顾地参加育心的户外读经班。这是我们的职责，这是我们的承担，没有理由，没有条件。如果我们这里有人组织，我们就积极参加，全力支持；如果没有人组织，那么，我们就自己组织。我们的户外读经班，从一个人开始，从一家人开始。
上士闻道，勤而行之。在哪里行之？就从早起学习行之，从每天读经行之，从坚持写读经日记行之，从参加各地读经班行之。道无分别，无处不在。经常有人问我，为什么天天有这么多时间上网、聊天，还要编教材，还要演讲，还要录音？我没有别的，就是终日乾乾，凡有可能，皆力行之，如日月之运行，如四时之错序。
（2011-04-28）
313. 为什么要感恩？
当一个人在黑暗中生活久了，面对阳光，他会觉得刺眼；当一个人的头脑里肮脏的思想太多，他就需要洗脑；当一个人的生命，因为正确的思想而改变，区区的感恩又怎能表达自己的心情？语言本来就如此苍白，但是如果连基本的感恩都不懂，这样的人又是何其的不幸！
所幸，我们这个集体，大部分的朋友，接受的是正面的、阳光的思想。育心，就像阴暗天空中刺破乌云的太阳，带给多少人光明和希望。育心，她不是赖老师一个人，也不是育心中心的几个老师，她是一个巨大的集体。看看这个群吧，短短三天时间，聚集了多少热爱生活、热爱生命、热爱学习、热爱经典的朋友。不要说，不就是一个群吗；不要说，不就是一套简单得要命的累积法吗；不要说，不就是一套祖宗留下来的经典教材吗。请对育心表示不屑的这些朋友们好好了解育心；或者，好好实践一下，自己也开一个群，看看有没有办法几天内集中几千人；看看有没有办法也总结一套可以让千千万万家庭受益的教育方法；看看有没有办法自己也编写一套有录音、高质量的教材出来。
这个社会，什么人都有，什么理论都有。我们不反对别人，我们要求的只是同声相应，同气相求。如果感觉到磁场与我们不一致，请离开吧。我们需要的，是志同道合的朋友。
感恩天地，感恩圣贤！感谢大家的参与和支持！育心，因为有你，更加美丽！
（2011-09-21）
314. 怎么样感恩？
本群无数家长朋友都是我的恩人，对我都有启发、帮助作用。经典是祖宗圣贤留下来的，古圣先贤才是真正的挖井人。是否忘记也不是靠嘴巴，而是要靠行动，靠自己不变的信心和决心，去弘扬真经，普及大道。因此，只要是真正推广经典的，不必说是我影响的，也不必对我感恩。如果有必要，可以骂我、反对我，都没关系，只要你的心是记着经典的。记住，是记着经典，而不是记着赖国全，或是记着某某专家、某某教授。
各有机缘，各行其道。每个人可能先后接触到一些理念，但一切都不是我们的功劳，是圣贤之功。所以，如果一定要感恩，就感恩天地，感恩圣贤。
（2011-10-12）
315. 发愿和祈祷有什么不同？
发愿，是一种力量的表示，自己会通过一定形式的努力，去实现愿望。祈祷，是一种以意识为主的愿望，一般不含行动。希望大家都常立愿，立常愿，努力去实现我们心中的理想。
（2011-11-24）
316. 习惯如何将人们分类？
昨天看到一篇文章，和大家分享一下。大意是，大家注意观察身边的人群，比如在飞机场贵宾休息室里的那些人，大家知道他们都习惯做什么吗？
在贵宾休息室的人，一般都在看书；而在普通候机室里的人在做什么？是的，在他们中的，十个有九个在玩手机。这是我们曾经特别注意观察到的事实。在飞机上，大家也不妨留意一下，头等舱的乘客一般在做什么？公务舱的乘客又在做什么？还有经济舱的乘客，喜欢做什么？如果大家有留意，应该会观察到，头等舱的乘客喜欢看书；公务舱的喜欢看杂志；经济舱的呢，则是喜欢看电视、看报纸。这是一个非常有意思的自然的分类。大家不妨思考一下，到底是因为这样的习惯，将人们进行了分类，还是因为有这样的分类，才使人们有这样的习惯？
现在，我们来看育心经典，是不是正有一群坚持早起学习的人，那么这些人到底属于什么类型呢？那些坐头等舱的人，他们的阅读，相信对书的选择也是随意的，而育心经典的家人们，喜欢阅读的，是人类文明史上最有智慧、最有价值的书——经典。所以，世上会有一类人，也许他们并不起眼，也许他们不坐头等舱，但相信老天早已将他们分类，他们会成为这个时代各领域的引领者，成为无数优秀、杰出人才的父母，大家相信吗？
（2012-09-23）
317. 好心真的有好报吗？
赖老师：好心真的有好报，不是不报，时候未到。行走人间，但求问心无愧。立于天地，何必斤斤计较。但行好事，莫问前程。与人方便，自己方便。做好事好像没做，才是真的做好事；帮别人，从来不记帮过谁，才是真的帮助人。众恶莫作，众善奉行。
家长：那我全家就是上世欠人的，这世就还得这么辛苦。
赖老师：你在这里讲这些话，就是在数落别人，也是恶的一种。有能力就帮别人，帮了也像没帮，何必摆在心上？我们每个人都一样，都有很多不足，都要好好检讨自己，而不是总是数落别人如何不领情，如何不懂报恩。
（2011-10-20）
318. 海砂对治疗肩周炎有没有效果？
海砂主要是针对阳气不足者，尤其对女性手脚发冷有较好的改善作用。对其他病症效果可能不明显。
（2010-06-26）
319. 育心海砂与普通沙有什么不同？
育心海砂仅限于育心用户请教材时配选，数量有限。没有海砂的朋友也可以使用艾条。我们要到海边请海砂回来，也是非常不容易。当然，你自己也可以去海边请。从深圳这边，到我们请海砂的地方，光交通费用，一个人就超过一百元，还要花一天的时间，还没算吃、喝的成本。在深圳，我们徒步走过几十公里的海岸线，只发现一个不超过十平方米的地方有合适使用的海砂。不少人和我们一起去过，适合养生使用的海砂就那个地方有。对待大自然的一切，要跟珍惜教材一样，心怀恭敬，感恩天地的造化。没有感恩的心，什么宝贝都是没有用的。
（2011-09-21）
320. 如何使用海砂？
我们晚上用两袋海砂就可以将全身相关的地方都温热，这样睡觉的时候会非常舒服。特别是背部有一些非常重要的穴位，平时用其他方法很难照顾到。
用其他的沙子也可以，但海砂会比较干净，容易清洗和保管，也容易生欢喜心。用铁锅炒也是因为需要我们用心，传递我们的爱和感恩。与海砂沟通，自然和谐。炒到150度左右，自己感觉不要太热，以免烧坏布袋。布袋要两层，里层用比较粗实的，外层用比较柔软的，方便在身体上敷用。这些都是我们用心就可以做好的。里边结好口子，再加一层以防海砂漏出来。
北方冬天比较冷，用海砂帮助御寒是天地对我们的恩赐。深圳最近也比较冷，本来也试着用艾灸，但脱衣服容易着凉，特别是一些背部的地方不方便。而用海砂是非常方便的。用热水袋的也不少，但跟海砂相比，相差太远了。大自然的万事万物，我们善加应用都可以帮助到我们。
（2012-01-06）
321. 春季如何养生？
今天是立春，给大家讲一下春季养生，相信这个也是很热门的话题。请大家务必把《黄帝内经》前面章节的内容背诵下来。
学过《黄帝内经·四气调神大论篇第二》的就知道春三月，春天包含三个月，即农历正月、二月、三月。从立春开始，一阳复始，冬天收藏下来的生机就要在春天生发了。天地复苏，万物开始欣欣向荣；作为人类的我们，同样也会感受到春天的气息。
在这里首先讲一下作息时间：夜卧早起，可以晚点睡觉，但要早点起床。早到什么时候最好呢？一般5点左右会比较合适。春天来临，皮肤舒展，神经末梢血液供应增加，汗腺分泌也会增多，所以身体各器官负荷加大，肢体感觉困倦，会出现“春困”的现象。这时人们往往贪睡而懒动，这是不正确的。正确的做法是不要贪睡，方才利于阳气的升发。为了适应气候转变，在起居上我们提倡早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。晚上9点休息最佳，最迟不超过11点，这是作息方面的要求。
四季中春天的基本原则，叫“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。这个原则可以变化应用到各种场合去。比如“一天之计在于晨”，晨相当于一年的春天，所以早上切勿滥杀。而一个人的童年时期相当于春，所以，经常骂孩子、罚孩子，是违背春天的原则；特别是规孩子，用一套规范去规孩子，同样是违背春天的基本原则。我们不提倡规孩子，而提倡引导孩子。
《黄帝内经·四季调神大论篇第二》关于春天的这段讲解，经常被人引用，所以不得不惊叹于我们的先圣，讲得如此精湛。通过学习，我们知道在各方面都需要遵守一些原则，比如饮食方面，请问大家春天吃公鸡好吗？春天阳气萌发，人体的肝气也随之生发，故不宜吃助阳之物。肝气旺易伤脾，因为木克土，所以饮食上宜选择微辛、性甘之物，胡椒、香菜、虾、竹笋、公鸡等应尽量少吃。味道上忌吃酸食，宜吃甜食。
早春因为雨水较少，而地气向上，蒸发较快，所以人会比较容易缺水，宜饮白开水，不宜饮饮料。因为饮料中含有糖类及其他添加成分，会“吸收”体内水分而导致人体更加缺水。
春天来了，万物生机勃勃，病毒也同样生机勃勃，所以春天容易得病。流行性感冒、麻疹、水痘、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生，因此我们一定要做好预防措施：
第一，注意保暖。春天气温还不是很稳定，时暖时寒，衣服不要脱太快，所谓“春捂秋冻”。
第二，尽量少到人群聚集的地方。人多的地方也是各种病毒比较多的地方，身体虚弱、过度疲劳、病后未完全康复的人，进出这些场所会增加感染的机会。
第三，尽量减少身体的接触。
第四，工作和生活的环境尽量通风。
只要大家掌握以上生活原则，遵守季节的规律，就可以过一个充满希望、愉快的春天了。
另外，肝主怒，大家常怀仁爱心，不轻易动怒，多读经典，润滑心灵，自然身心愉快，百病不侵。如果自己的亲人经常动怒，那我们就尽量不要惹他们生气，做好我们的本分。家和万事兴，一年之计在于春。
祝大家都过上幸福快乐的生活。
（2010-02-04）
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