本人参加了【樊登读书*小悟龟死磕微习惯】活动，每日一篇读书笔记，今天是第17篇，希望能用死磕的活动让自己养成这个习惯，好好爱自己！
这是一本带我走出了低谷期的书，今天重新翻开......
此书封面就写着这么一段话：心流不是鸡汤，而是让你保持专注高效、幸福感翻倍的科学。
死磕30天每日一篇读书笔记——《心流》
心流是快乐的源泉，我们需要控制意识，改善体验的品质，一个人可以不管外界发生什么事，只靠改变意识的内涵，使自己快乐或者悲伤，意识的力量也可以把无助的境况转变为反败为胜的挑战。
精神熵：每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，它会导致自我解体，使效率大打折扣。
自我在体验心流后会变得复杂。有趣的是，我们只有在不掺杂其他动机，只为行动而行动时，才能学会做一个比原来的自己更复杂的人。选定一个目标，投入全部的注意力，不论做什么事都会觉得乐趣无穷。一旦尝到这种快乐，我们就会加倍努力，重温它的滋味——自我就这样开始成长了。
这就是我现在所处的状态，全情投入到自己热爱的事业中，我经常说动机至善，私心了无。在这样的状态下再累也是快乐的，而且这个过程中自己会不断成长，这就是心流。
心流构成要素：
一、这是一项可完成的任务但又不失挑战性和技巧性
二、知行合一（一切动作都不假思索，几乎完全自动自发，人和行动完全合一）
三、有明确的目标
四、有即时的回馈
五、全神贯注（心流状态下的心灵完全没有容纳不想干资讯的余地）
六、掌控自如（我有一种幸福感，觉得能完全控制我的世界）
七、浑然忘我（自我与大我合一，超越自我，消除自我意识可以带来自我超越，产生一种自我疆界向外扩展的感觉；）
八、时间感异常（极端专注下的副产品）
如何寻找心流？
自我的理解，厌烦与焦虑的平衡！让自己寻找生活中的乐趣并获得成长！
死磕30天每日一篇读书笔记——《心流》
心流包含了：
感官之乐、思维之乐、工作之乐、人际之乐、自得其乐、内心和谐
幸福是过程，而非结果，不要过分执着结果，我们要学会体验过程之美，这是心流理论给我们最大的启发。
死磕30天每日一篇读书笔记——《心流》
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