福州蓝
星期三
起床时间：06：28
就寝时间：23：58
午休/冥想：15min
天气：多云23~32℃
心情：开心
任务完成情况
1.工作：标准宣贯PPT【领导临时安排写讲话稿】
2.生活：列阅读计划【看电视《延禧攻略》，什么也没做】
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 38】／和豆宝学伴鱼绘本【《Wild Cats》】／优势计划【《人生的智慧》3】
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈10/100〉
✅每天快走5分钟〈30/100〉
✅每天写50个字〈29/100〉
✅写日记〈10/100〉
✅给豆豆讲一本绘本〈4/100〉
《变变变•工具篇》《变变变•植物篇》《不要随便相信陌生人》
健康·饮食·锻炼
早餐：豆浆，肉松饼，酸奶蛋糕
午餐：米饭，土豆排骨，芋头烧肉，清炒空心菜，萝卜排骨汤
晚餐：面条
步行 ：4914步。
家人•朋友
1.豆爸认真写文
2.豆爸定了幼儿园爸爸唱歌服装，虽然最后参加不了。下次参加。
3.豆豆自己会很专注看课本，很好。
4.为迎接领导来访，办公室做卫生啦。
最美好的三件事
1.看电视《延禧攻略》
2.陪娃读绘本，看娃自己学《剑桥少儿英语》
3.豆爸认真写文
反思
工作效率不高，聊天太多。
明日三只青蛙
1.讲话稿完成
2.阅读计划
3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划
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