陷入 情绪的我们，就像掉进沼泽，越是挣扎，陷的越深。
昨天接待的来访者，一开口说话就止不住从哽咽到泪流满面不停的哭泣，看着孩子油腻的头发，因哭泣扭曲脸庞，不住颤抖的身体，那一刻作为妈妈的我忍不住，心疼起来，但我知道，作为咨询师我应该保持冷静，不被自己情绪带着走，这样才能客观，合理的看待来访者的问题，并提出帮助。
我们总是陷入各种关系 哪怕有时候会受到伤害
经过概括化梳理，女孩的问题集中表现在三个方面：
1.不被家人理解，尤其是父亲，和女孩相处时态度粗暴，有时候会动用暴力，摔东西，打女孩。女孩心里想反抗但恐惧，怕挨打，时间久了，心事不再给父母说，情绪怨恨，但压抑不敢发作，多次自残，无数次有想死的念头。
2.学习压力大，中上等。提升困难。
3.没有朋友。用女孩自己的话说“好学生不愿和我玩，我不愿和成绩不如我的玩”
4.情绪压抑，压力感，焦虑感，孤独感，无力感，较强，有悲伤心境，思虑过多，失眠，头疼，学习效率低。
纯
我渴望成长 心灵的成长
第一次咨询，主要是资料收集了解了来访者的情况，我们制定了咨询的目标。
1.帮助女孩解决情绪上的困扰，构建健康心理。
2.建立积极行为模式。能量聚集积极性为。
3.解决亲子矛盾，正确的人际交往。
针对女孩的情绪困扰，本次布置了家庭作业：
1.负面情绪不易过度沉思，反复思虑，加重思维固化。具体做法，不与负面情绪过多纠缠，及时喊“停”，情绪转移：音乐疗法，运动出汗宣泄法，写小纸条，撕掉扔掉，记心灵成长日记
2.能量聚集句式练习：我现在很……是因为……下一步我要……将能量聚集于下一步积极的行为。
3.积极的自我暗示“问心无愧，尽力而为”
4.负面情绪分离术演示
5.摆脱思维定式犬
我不知道女孩在本周的练习中会怎样，期待下次来访的反馈。
绚烂
一周后，我再次见到女孩，这一次，我看到她的笑脸。
第二次咨询，主要围绕上周家庭作业的完成情况。女孩反馈，自己情绪好多了。
本次女孩的新问题是，考试马上来了，考试焦虑的问题。
我帮助女孩分析造成自己考试焦虑的原因：家长，老师，外在的压力源；内在压力源，自己准备不充分；期望值过高。帮助女孩正确认识焦虑与效率的关系，引导孩子如何分析试卷，查找学习提升难的症结所在，如何解决焦虑。合理分配时间，纠正晨昏颠倒的学习习惯，调整生物钟；女孩咨询人际交往的问题，如何与男生正常交往。整体交谈比较轻松和谐。女孩没有再出现负面情绪。而是和咨询老师一起积极关注。
悦然
三天后，我收到妈妈的微信。
赠人玫瑰手有余香
网友评论