目标践行与体会（三）

第一部分：目标和践行

        本周比较多的使用了番茄工作法，并在使用番茄工作法的那几天只用了半天时间完成了全天计划。下一周在工作中决定试着把工作日历导入到自己的手机上，以便收集排程。以下是90天计划三项目标的完成情况：

1. 在伦敦影响50人健身：

这一项至今进展非常小，因为我自己健身时间太早，想跟我一起健身的人基本没办法参与我的每日健身。但只这一周已经有人主动问我什么时候可以一起健身了，所以我打算下周安排一天傍晚去跑步，这样也可以约上想一起的小伙伴，顺别精确的看看有多少人已经想要开始健身了。

2. 每周健身6天：3天cardio，3天weights。结束时练出腹肌：

对于一个每周开party的办公室来说，要管住嘴真的是个巨大的工程了。本周体重没有变化，而且因为垃圾食品吃的有点多，以至于正餐不得不减量，身体恢复明显没有好好吃正餐的时候快。本周运动了6天，4天cardio 2天weights，因为身体恢复的慢，有两天是被意志力和班长的面子拉起来去运动的。下一周没有party，所以要好好吃饭，不吃Timmy早餐，我已经把麦片放了一包在办公室，跑步的早上可以到办公室吃麦片。

3. 上完10个编曲课，完成两个作品：

编曲课三完成。基础乐理和歌曲结构完全在能handle的范围内。这节课讲了很多EzKey和旋pattern的选择和用法。我觉得我的小清新和民谣下周就可以开始做了，毕竟旋律和词都全了，间奏我也基本想好了，鼓点应该不太需要，或者直接插几个嚓片进去。先做着试试看，不行再修改。下周计划完成编曲课四。

第二部分：生命的感悟

与其说生命感悟不如说是这一周的脑洞大开。脑洞如下：

人都是由灵魂和身体组成的，说得更贴近科学一点，就是人都是由主观意识和行动主体组成的。主观意识是个光下命令不干活儿的领导，行动主体是个听话的打工仔，主观意识想要什么就会叫行动主体去做什么。主观意识要是给行动主体下达了难以完成的任务，行动主体当然在无法再继续的情况下会让主观意识放弃。就像老板逼的太紧打工仔要罢工之前，老板也还是会后退两步的。这个比喻用在目标践行上很恰当，主观意志做决定的时候要根据行动主体的具体情况而定，如果实践中行动主体能力变大了，也可以根据这个进步对目标做出合理调整。

我最想说是接下来的第二点。假设行动主体本身没有意识，那么行动主体所表现出来的人就完全是主观意识设定的。这里假设主观意识给的人设对行动主体的能力来说是合理的。那么我们人格里出现的缺陷就是主观意识在做人格设定是缺失掉的部分，毕竟应该没有人会故意给你设定个会让自己讨厌的缺点。所以想要从根本上改变自己某些缺点，光靠行动主体是没法长期维持的，应该要靠主观意识来把缺失的正面人格加到人格设定中。上面这些可能看起来比较高大上，但是都是我的脑洞在得瑟自己有内容。简单来说就是把关键词加入到自己的践行中，然后在脑中形成思维导图。比如说我想加入的这定是靠谱，那么思维导图的细节中就会出现按时按点，计划生活，这一类的词，这些词也就是我践行的方式。

为啥会有这么个脑洞呢。因为我好几年前就开始一个人生活，给自己的人格设定是能自己做就不靠别人，经过不懈努力也终于练就成了一条汉子。然而现在年龄不同了，需求也不同了，所以觉得既然主观意识对自己的行动力能有这么大的影响，不如给自己改几个关键词来改变自己展示与外界的人格形象。

第三部分：总结

        第三周了，好好干！

目标践行与体会（三） 目标践行与体会（三） 目标践行与体会（三） 目标践行与体会（三）