第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第4天
情绪和谐相处四步骤
（觉察一内观一翻转一启程）
1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？
（悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福）
情绪：快乐，开心
事件：下午能量性格的美女帅哥同学来户县我们一起到太平口玩，大家在水里拍照，青山绿水美美哒
2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？
和美女们一起进山凉快，玩水，拍照心情愉悦
3、我本来想要的是什么？
开心快乐的生活
4、接下来，我能为为我想要的做些什么？
多和同学们相聚交流，一起提升
第二季49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第4天
49天【能量性格学——相处之道】第4天
【清晨三件事】
️昨天的回顾：
昨天目标完成满意度：7分
️今天三件重要事件：
✍️老贺今天休班回家给老贺做臊子
✍️读书，思考清理自己
✍️约朋友聊天
断舍离早读感受:
我们会不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了“东西是不是适合自己的品味和需要”，我们要意识到所处的空间只有固定那么大，不可能因为东西的增加而增长，所以要把控好入口“断”的闸门和出口“舍”的闸门。
哦
简书：第一句格式：49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第1天
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